Dried plums are often called prunes

Dried plums are often called prunes. This fruit may be dehydrated in an oven or in the sun, and they resemble large, black raisins. The leathery skin and moist flesh provide nutritional benefits. Consult your physician before eating dried plums to correct medical issues.

Vitamin A

Consume a serving of dried plums, and you take in 27 percent of the daily recommended intake of vitamin A. This makes dried plums a good choice for eye health – vitamin A fosters good nighttime vision and protects the cornea. The vitamin A in this fruit is also helpful for the immune system in general. Research featured in a 2011 issue of “Vitamins and Hormones” reports that vitamin A may help trigger cell death in potentially dangerous cells.
Health Benefits of Prunes

Prunes are plums that have been dehydrated to preserve its nutrients longer. There are several health benefits of prunes, which provide excellent sources of fiber, vitamins and minerals and likewise help in the improvement of general well being.

Prunes are dried plums which are basically sweet, chewy, sticky and highly nutritious especially if it has no preservatives. Plums are dehydrated for the purpose preserving all its nutrients at a much longer time. There are therefore numerous health benefits of prunes

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

พลัมแห้งมักจะเรียกว่าพรุน ผลไม้ชนิดนี้อาจจะอบ ในเตาอบ หรือ ในดวงอาทิตย์ และพวกเขามีลักษณะสีดำขนาดใหญ่ ลูกเกด ผิวหยาบกร้านและเนื้อชื้นให้ประโยชน์ทางโภชนาการ ปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนรับประทานอาหารแห้งพลัมเพื่อแก้ไขปัญหาทางการแพทย์วิตามินเอใช้บริการของพลัมแห้ง และคุณได้ร้อยละ 27 ของการบริโภคที่แนะนำประจำวันของวิตามินเอ ทำให้พลัมแห้งทางเลือกดีสำหรับสุขภาพตา – วิตามินเอส่งเสริมวิสัยทัศน์ยามค่ำคืนที่ดี และช่วยป้องกันกระจกตา วิตามินเอในผลไม้ชนิดนี้ยังมีประโยชน์สำหรับระบบภูมิคุ้มกันโดยทั่วไป วิจัยที่โดดเด่นในแบบฉบับ 2011 "วิตามินและฮอร์โมน" รายงานว่าวิตามินเออาจช่วยให้ทริกเกอร์การตายของเซลล์ในเซลล์อาจเป็นอันตรายประโยชน์ของพรุนพรุนเป็นพลัมที่ถูกอบแห้งเพื่อรักษาสารอาหารของมันอีกต่อไป มีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายของพรุน ที่ให้แหล่งที่ดีของไฟเบอร์ วิตามิน และแร่ธาตุ และช่วยในการปรับปรุงทั่วไปในทำนองเดียวกัน อยู่พรุนพลัมแห้งซึ่งเป็นพื้นหวาน เหนียว เหนียว และคุณค่าทางโภชนาการสูงโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามีสารกันบูดไม่ ได้ พลัมมีอบแห้งเพื่อรักษาสารอาหารของมันในเวลานานมาก ดังนั้นจึงมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายของพรุน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

พลัมแห้งมักจะเรียกว่าลูกพรุน ผลไม้นี้อาจจะแห้งในเตาอบหรือในดวงอาทิตย์และพวกเขามีลักษณะคล้ายกับขนาดใหญ่ลูกเกดสีดำ ผิวเหนียวและเนื้อชื้นให้สิทธิประโยชน์ทางโภชนาการ ปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนรับประทานลูกพลัมแห้งเพื่อแก้ไขปัญหาทางการแพทย์

วิตามิน

กินการให้บริการของพลัมแห้งและคุณใช้เวลาในร้อยละ - วิตามิน วิตามินในผลไม้ชนิดนี้ยังเป็นประโยชน์สำหรับระบบภูมิคุ้มกันในทั่วไป งานวิจัยให้ความสำคัญใน " วิตามินและฮอร์โมน" รายงานว่าวิตามินอาจช่วยให้การตายของเซลล์ทริกเกอร์ในเซลล์ที่อาจเป็นอันตราย
ประโยชน์ต่อสุขภาพของลูกพรุน

ลูกพรุนลูกพลัมที่ได้รับการอบแห้งเพื่อรักษาสารอาหารอีกต่อไป มีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายลูกพรุนซึ่งจะให้แหล่งที่ดีของเส้นใยวิตามินและแร่ธาตุและเช่นเดียวกันช่วยในการปรับปรุงของดีเป็น

พลัมลูกพรุนแห้งที่มีพื้นหวานนุ่มเหนียวและคุณค่าทางโภชนาการสูงโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามีไม่มีสารกันบูด พลัมแห้งเพื่อวัตถุประสงค์ในการรักษาสารอาหารทั้งหมดที่เป็นเวลานานมาก มีประโยชน์ต่อสุขภาพดังนั้นหลายลูกพรุน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ลูกพลัมแห้งมักจะเรียกว่า ลูกพรุน ผลไม้ชนิดนี้อาจจะแห้งในเตาอบ หรือดวงอาทิตย์ และมีลักษณะคล้ายลูกเกดสีดำขนาดใหญ่ . หนังที่ผิวและเนื้อชุ่มชื้นให้ประโยชน์ทางโภชนาการ ปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนที่จะกินลูกพลัมแห้งเพื่อแก้ไขปัญหาทางการแพทย์วิตามินเอใช้บริการของพลัมแห้งและคุณใช้เวลาใน 27 เปอร์เซ็นต์ของทุกวัน แนะนำให้รับประทานวิตามินเอ ซึ่งทำให้ลูกพลัมแห้งเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับสุขภาพตา และวิตามินเอจัดดีกลางคืนวิสัยทัศน์และช่วยปกป้องแก้วตา วิตามินในผลไม้ชนิดนี้ยังเป็นประโยชน์สำหรับระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายโดยทั่วไป งานวิจัยเด่นใน 2011 ปัญหาของ " วิตามินและฮอร์โมน " รายงานว่า วิตามิน อาจช่วยกระตุ้นการตายของเซลล์ในเซลล์ที่อาจเป็นอันตราย .สุขภาพประโยชน์ของลูกพรุนลูกพรุน เป็นพลัมที่ได้รับการขาดน้ำเพื่อรักษาคุณค่าทางอาหารของมันอีกต่อไป มีหลายประโยชน์ต่อสุขภาพของลูกพรุนที่ให้แหล่งที่ดีของใยอาหาร วิตามิน และแร่ธาตุ และเช่นเดียวกันช่วยในการปรับปรุงทั่วไปเป็นอย่างดีลูกพรุนแห้ง บ๊วย ซึ่งโดยทั่วไป หวาน นุ่ม เหนียว และมีคุณค่าทางโภชนาการสูงโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามันไม่มีสารกันบูด ลูกพลัมแห้งเพื่อรักษาสารอาหารทั้งหมดที่นานกว่า มีดังนั้นหลายสุขภาพประโยชน์ของลูกพรุน