- Food sources (higher plant & animal are unable to synthetize vit B 12) Microbial derived vit B12, liver, eggs, dairy products - average vit B12 in daily diet 5-25 microgram daily requirement 2-3 microgram - stored 80% in liver, the rest in kidney and other total body store 4 mg (มากเมื่อเทียบกับความต้องการต่อวัน)