Physical fitnessHealth related phys

Physical fitness
Health related physical fitness
1. Muscle strength
2. Muscle endurance
3. Cardiovascular fitness
4. Flexibility
3. Body composition
Skill related physical fitness
1. Speed
2. Agility
3. Balance
4. Coordination
5. Muscle power
6. Reaction time
FITT Formula
F : Frequency
- Number of sessions each week
I : Intensity
- Degree of effort put forth by the individual during exercise
T : Time
- Duration of activity
T : Type
- Mode of exercise being performed

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

สมรรถภาพทางกายสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับกาย1. กล้ามเนื้อแข็งแรง2. ความอดทนของกล้ามเนื้อ3. กาย4. ความยืดหยุ่น3. องค์ประกอบร่างกายทักษะที่เกี่ยวข้องกับกาย1. ความเร็ว2. ความคล่องตัว3. ยอดดุล4. ประสานงาน5. กล้ามเนื้อพลังงาน6. เวลาปฏิกิริยาสูตร FITTF: ความถี่-จำนวนของเซสชันที่แต่ละสัปดาห์ฉัน: ความเข้ม-ระดับของความพยายามที่ย้ายมา โดยบุคคลในระหว่างการออกกำลังกายT: เวลา-ระยะเวลาของกิจกรรมT: ชนิด-วิธีการออกกำลังกายที่ทำอยู่

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

สมรรถภาพทางกายสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับสมรรถภาพทางกาย
1 แข็งแรงของกล้ามเนื้อ
2 ความอดทนของกล้ามเนื้อ
3 การออกกำลังกายแอโรบิก
4 ความยืดหยุ่น
3
องค์ประกอบของร่างกายทักษะที่เกี่ยวข้องกับสมรรถภาพทางกาย
1 ความเร็ว
2 ความว่องไว
3 คงเหลือ
4 ประสานงาน
5 พลังกล้ามเนื้อ
6 เวลาปฏิกิริยา
FITT สูตร
F: ความถี่
-
จำนวนของการประชุมในแต่ละสัปดาห์ผม: เข้ม
- ปริญญาของความพยายามที่จะนำออกมาโดยบุคคลระหว่างการออกกำลังกาย
T: เวลา
- ระยะเวลาของกิจกรรม
T: ประเภท
- โหมดของการออกกำลังกายการดำเนินการ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

สุขภาพฟิตเนสทางกายภาพที่เกี่ยวข้องกับสมรรถภาพทางกาย

1 ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
2 กล้ามเนื้อ ความอดทน
3
ฟิตเนส cardiovascular 4 ความยืดหยุ่น
3 ทักษะองค์ประกอบสมรรถภาพทางกาย

ตัวที่ 1 ความเร็ว
2 ความว่องไว
3 สมดุล
4 ประสานงาน
5 พลังกล้ามเนื้อ
6 เวลาปฏิกิริยา
ฟิตสูตร F :
-
ความถี่จำนวนครั้งในแต่ละสัปดาห์

- i : ความเข้มระดับของความพยายามที่วางไว้ โดยแต่ละช่วงการออกกำลังกาย
t :เวลา
-
T : ระยะเวลาของกิจกรรมประเภท
- โหมดการออกกำลังกายการกระทำ