Carbs will help you trim your waist

Carbs will help you trim your waistline.
Swapping refined grains for whole grains may help reduce total body fat and belly fat, according to research in the Journal of Nutrition. In the study, adults who ate about 3 servings of whole grains a day had about 2.4 percent less body fat and 3.6 percent less abdominal fat than those who ate less than a quarter of a serving.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

คาร์โบไฮเดรตจะช่วยให้คุณตัดรอบเอวของคุณ.
สลับธัญพืชกลั่นสำหรับธัญพืชอาจช่วยลดไขมันในร่างกายโดยรวมและไขมันหน้าท้องตามการวิจัยในวารสารโภชนาการ ในการศึกษาผู้ใหญ่ที่กินประมาณ 3 รับประทานธัญพืชวันมีประมาณร้อยละ 2.4 ไขมันในร่างกายน้อยลงและร้อยละ 3.6 น้อยกว่าไขมันหน้าท้องมากกว่าคนที่กินน้อยกว่าหนึ่งในสี่ของการให้บริการ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

คาร์โบไฮเดรตจะช่วยให้คุณตัดรอบเอวของคุณ .
เปลี่ยนกลั่นเม็ดสำหรับธัญพืชอาจช่วยลดไขมันไขมันในร่างกายทั้งหมดและท้อง , ตามการวิจัยในวารสารโภชนาการ ในการศึกษาผู้ใหญ่ที่กินประมาณ 3 servings ของธัญพืชทั้งวันได้ประมาณ 2.4 เปอร์เซ็นต์น้อยกว่าไขมัน 3.6 หน้าท้องไขมันน้อยกว่าผู้ที่กินน้อยกว่าหนึ่งในสี่ของการให้บริการ .
คาร์โบไฮเดรตจะช่วยให้คุณตัดรอบเอวของคุณ .
เปลี่ยนกลั่นเม็ดสำหรับธัญพืชอาจช่วยลดไขมันไขมันในร่างกายทั้งหมดและท้อง , ตามการวิจัยในวารสารโภชนาการ ในการศึกษาผู้ใหญ่ที่กินประมาณ 3 servings ของธัญพืชทั้งวันได้ประมาณ 2.4 เปอร์เซ็นต์น้อยกว่าไขมัน 3.6 หน้าท้องไขมันน้อยกว่าผู้ที่กินน้อยกว่าหนึ่งในสี่ของการให้บริการ .