Magdalena Frackowiak’s Skin RulesFi

Magdalena Frackowiak’s Skin Rules
Firstly, don’t touch your skin, because your hands have a lot of bacteria. I also believe in always using alcohol gel on your hands, because everywhere we’re touching things.
When I say goodbye to someone I don’t kiss, because this also has a lot of bacteria [laughs]. Don’t kiss just anyone, that’s my advice.
Never try to push a pimple. If you have one, the best thing you can do is to take a pure alcohol on a Q-tip, and delicately touch it.
I’ll often make myself a natural mask with honey and avocado, or I’ll make a mask with oats and milk - oats are very good as a scrub to cleanse the skin. I also like pure oils - like avocado oil. I’ll warm it in my hands and rub it in.
When I wake up, I wash my face only with water, and I take a small towel and dab it gently.
In terms of products, I use Doctor Alkaitis organic moisturiser - with no perfume, no chemicals; just natural products inside. I try wherever possible to keep my skin free from chemicals day-to-day. I have an amazing herbal toner from Dr Alkaitis, but very little else.
I also like to make a hot bath for my skin: combine some oils and herbs and let the pores open, and then use a towel afterwards to gently dab the skin.
Having said that, I see Dr Colbert in New York and he has an amazing three-part treatment: the first level is basically a machine that takes away all the dirt and cleans your skin; then there’s a delicate laser that closes your pores; then the third level is an acid used like a peel. And that’s the only treatment I will do.
When I travel, I make sure I have a good natural moisturiser to rehydrate my skin, and once I’m on the flight I’ll put on a mask and just sleep with it on.
Make-up is also very important because it can clog your skin, and you don’t want your skin to be clogged. There is an Armani foundation that I use, it’s already very thin, but I’ll mix it with a little moisturiser before I apply.
Then vitamins, because vitamins nourish your skin from the inside out. Vitamin E, A, all the omegas, and fish oil are all very important - and also I like to eat chicken soup because it contains collagen. I eat a lot of avocado, a lot of fish, beef - because your skin is built from these oils. You need to care for the skin from inside. I can have pasta, trust me - I live in Italy. I’m not torturing myself.
Another thing I do, and this comes from my mother, is I sleep like this [mimes totally still, on her back, corpse pose]. You don’t want to wrinkle.
The other things are quite obvious. I drink a lot of water, I like hot water and lemon to clear the skin. Don’t smoke, and I don’t drink alcohol at all. I’m 30 and I have not one wrinkle, so this is why. It’s all about being very delicate with your skin and treating your skin like it’s your best friend. I say to all the young models, who are there backstage with a cigarette: “Don’t smoke!” It kills, you know, it really kills. You see that girl in 10 years and she won’t still be working, you’re like: “Wow, she changed so much,” because she destroyed herself. Don’t party too much, don’t take drugs: you get the face you deserve.
I like to stretch, I think it’s very important for your body, so I do yoga and pilates, but I don’t like to go to the gym and work out. I don’t have that body type. Some girls, like Izabel Goulart, have that body and look great that way, but I treat it the same way as my skin; you have to be very delicate with your body. I don’t like to have muscles, but I also don’t like to be too skinny. Sometimes I notice I got too skinny, and even my skin will suffer - maybe if I’ve been working too much - but it’s about balance.
I’m really proud to say I turned 30, and I’m getting so many compliments now. I’m a woman and I took care of myself.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

กฎผิวมักดาเลนา Frackowiakประการแรก อย่าแตะผิวของคุณ เพราะมือของคุณมีแบคทีเรีย ฉันยังเชื่อเสมอโดยใช้แอลกอฮอล์เจลมือ เนื่องจากทุกหนทุกแห่งเราจะสัมผัสสิ่งต่าง ๆเมื่อฉันพูดลากับคน ไม่จูบ เนื่องจากนี้ยังมีจำนวนมากของแบคทีเรีย [หัวเราะ] ไม่จูบเพียงทุกคน ที่แนะนำของฉันไม่เคยพยายามที่จะผลักดันการเกิดสิว ถ้าคุณมี สิ่งดีที่สุดที่คุณ ได้ใช้แอลกอฮอล์บริสุทธิ์ q-เคล็ดลับการ ประณีตสัมผัสผมจะมักจะทำให้ตัวเองรูปแบบธรรมชาติกับน้ำผึ้งและอโวคาโด หรือฉันจะทำให้รูปแบบข้าวโอ๊ตกับนม - ข้าวโอ๊ตมีดีเป็นขัดฟอกผิว นอกจากนี้ผมยังชอบน้ำมันบริสุทธิ์ - เช่นอะโวคาโดน้ำมัน ฉันจะอุ่นในมือของฉัน และตอกย้ำเมื่อฉันตื่นขึ้นมา ฉันล้างหน้าของฉันเฉพาะน้ำ และผมใช้ผ้าขนหนูขนาดเล็ก และบคอเบา ๆในแง่ของผลิตภัณฑ์ ใช้ Alkaitis แพทย์ผิวอินทรีย์ - กับน้ำหอม ไม่มีสารเคมีไม่ ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติเพียงภายใน พยายามเป็นไปเพื่อให้ผิวของฉันปลอดจากสารเคมีแต่ละวัน เป็นผงสมุนไพรมหัศจรรย์จาก Dr Alkaitis แต่น้อยมากอีกแล้วนอกจากนี้ยังชอบให้อาบน้ำอุ่นผิวของฉัน: รวมน้ำมันบาง และสมุนไพร และช่วยให้รูขุมขนเปิด และจากนั้น ใช้ผ้าขนหนูหลังบคอผิวเบา ๆมีกล่าวว่า เห็นกอลแบร์ Dr ในนิวยอร์ก และเขาได้รักษาสามส่วนการตื่นตาตื่นใจ: ระดับแรกเป็นพื้นเครื่องที่ใช้เก็บสิ่งสกปรก และทำความสะอาดผิวของคุณ แล้ว มีเลเซอร์อ่อนที่ปิดรูขุมขนของคุณ แล้ว ระดับสามเป็นกรดที่ใช้เช่นเปลือกเป็น และเป็นการรักษาเฉพาะที่จะทำเมื่อเดินทาง ฉันได้ฉันมีผิวแบบธรรมชาติดีการ rehydrate ผิวของฉัน และเมื่อฉันบิน ฉันจะใส่ตัวพราง และเพียงนอนกับบนแต่งหน้าก็สำคัญมาก เพราะมันสามารถอุดตันผิวของคุณ และคุณต้องการให้ผิวของคุณจะถูกอุดตัน มีรากฐานอามานีที่ใช้ ถูกมาก แต่ฉันจะผสมมันกับผิวเล็กน้อยก่อนยื่นแล้ว วิตามิน เนื่องจากวิตามินบำรุงผิวจากภายในออก วิตามิน E, A, omegas ทั้งหมด และน้ำมันปลามีทั้งหมดสำคัญมาก - และยัง ชอบกินซุปไก่เนื่องจากประกอบด้วยคอลลาเจน ฉันกินมากอโวคาโด จำนวนมากของปลา เนื้อ - เนื่องจากผิวของคุณถูกสร้างขึ้นจากน้ำมันเหล่านี้ คุณจำเป็นต้องดูแลผิวจากภายใน ได้พาสต้า เชื่อฉัน - ฉันอาศัยอยู่ในอิตาลี ฉันฉันไม่ทรมานตัวเองสิ่งที่ฉันทำ และนี้มาจากแม่ของฉัน คือ ฉันนอนหลับเช่นนี้ [mimes ยังคงทั้งหมด เธอหลัง ก่อให้เกิดศพ] คุณไม่ต้องการย่นสิ่งอื่น ๆ ค่อนข้างชัดเจน ฉันดื่มน้ำ ชอบน้ำร้อนและล้างผิวมะนาว ไม่สูบบุหรี่ และฉันไม่ดื่มแอลกอฮอล์เลย ผม 30 และมีไม่หนึ่งริ้วรอย เพื่อนี้จึง มันคือการถูกมากละเอียดอ่อนกับผิว และรักษาผิวของคุณเหมือนเป็นเพื่อนที่ดีที่สุด ผมพูดไปทั้งหมดสาว ที่ backstage กับจุดบุหรี่: "ไม่สูบบุหรี่" มันฆ่า รู้ มันจริง ๆ ฆ่า คุณเห็นสาวที่ใน 10 ปี และเธอจะยังทำงาน คุณเช่น: "Wow เธอเปลี่ยนมาก เพราะเธอทำลายตัวเอง ไม่บุคคลมากเกินไป ไม่เสพยาเสพติด: คุณได้รับหน้าที่คุณสมควรชอบยืด ผมคิดว่า มันเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับร่างกาย ทำโยคะและพิลาทิส แต่ฉันไม่ชอบไปโรงยิม และออก ไม่มีชนิดที่ร่างกาย หญิงบาง เช่น Izabel Goulart มีร่างกายที่ และดูดีด้วยวิธี แต่ฉันถือว่ามันเหมือนเป็นผิวของฉัน คุณจะต้องละเอียดอ่อนมากกับร่างกายของคุณ ไม่ชอบมีกล้ามเนื้อ แต่ยังไม่ชอบให้ผอมเกินไป บางครั้งฉันสังเกตเห็นผมผอมเกินไป และแม้แต่ผิวของฉันจะต้องทนทุกข์ ทรมาน - บางทีถ้าฉันได้ทำงานมากเกินไป - แต่เกี่ยวกับดุลการผมภูมิใจจริง ๆ ว่าผมเปิด 30 และฉันได้รับชมเชยมากตอนนี้ ฉันเป็นผู้หญิง แล้วค่ะของตัวเอง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

กฎผิว Magdalena Frackowiak
ของประการแรกไม่ได้สัมผัสผิวของคุณเพราะมือของคุณมีจำนวนมากของแบคทีเรีย ฉันยังเชื่อเสมอในการใช้แอลกอฮอล์เจลในมือของคุณเพราะทุกที่ที่เรากำลังสัมผัสสิ่ง.
เมื่อฉันบอกลาคนที่ผมไม่ได้จูบเพราะนี้ยังมีจำนวนมากของแบคทีเรีย [หัวเราะ] อย่าจูบคนเพียงว่าเป็นคำแนะนำของฉัน.
อย่าพยายามที่จะผลักดันสิว หากคุณมีหนึ่งสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้คือการใช้แอลกอฮอล์บริสุทธิ์ใน Q-ปลายและประณีตสัมผัสมัน.
ผมมักจะทำให้ตัวเองหน้ากากธรรมชาติที่มีน้ำผึ้งและอะโวคาโดหรือจะให้ฉันทำหน้ากากด้วย ข้าวโอ๊ตและนม - ข้าวโอ๊ตเป็นสิ่งที่ดีมากในขณะที่ขัดผิวในการทำความสะอาดผิว ฉันยังต้องการน้ำมันบริสุทธิ์ - อะโวคาโดน้ำมัน .
ฉันจะอบอุ่นมันอยู่ในมือของฉันและถูมันใน. เมื่อฉันตื่นขึ้นมาผมล้างใบหน้าของฉันเท่านั้นที่มีน้ำและฉันใช้เวลาผ้าขนหนูขนาดเล็กและตบเบา ๆ เบา ๆ
ในแง่ของผลิตภัณฑ์ที่ผมใช้ครีมบำรุงผิวที่หมอ Alkaitis อินทรีย์ - กับ ไม่มีน้ำหอมไม่มีสารเคมี; ผลิตภัณฑ์ธรรมชาติเพียงภายใน ผมพยายามที่จะเป็นไปได้ที่จะทำให้ผิวของฉันเป็นอิสระจากสารเคมีแบบวันต่อวัน ฉันมีหมึกสมุนไพรที่น่าตื่นตาตื่นใจจากดร Alkaitis แต่น้อยมากที่อื่น.
ฉันยังต้องการที่จะทำให้การอาบน้ำร้อนสำหรับผิวของฉัน: รวมน้ำมันและสมุนไพรและให้รูขุมขนเปิดและจากนั้นใช้ผ้าขนหนูเบา ๆ หลังจากนั้นก็จะตบเบา ๆ ที่ผิวหนัง
ต้องบอกว่าผมเห็นดรฌ็องในนิวยอร์กและเขาก็มีที่น่าตื่นตาตื่นใจการรักษาส่วนที่สาม: ระดับแรกเป็นพื้นเครื่องที่จะไปทุกสิ่งสกปรกและทำความสะอาดผิวของคุณ; แล้วมีเลเซอร์ที่ละเอียดอ่อนที่ปิดรูขุมขนของคุณ แล้วระดับที่สามเป็นกรดใช้เช่นเปลือก และนั่นคือการรักษาเดียวที่ฉันจะทำ.
เมื่อฉันเดินทางฉันแน่ใจว่าฉันมีความชุ่มชื้นตามธรรมชาติที่ดีที่จะ rehydrate ผิวของฉันและเมื่อฉันบนเที่ยวบินที่ผมจะวางบนหน้ากากและเพียงแค่นอนกับมันบน.
ให้ นอกจากนี้ยังมีอัพสิ่งที่สำคัญมากเพราะมันสามารถเกิดการอุดตันผิวของคุณและคุณไม่ต้องการให้ผิวของคุณจะได้รับการอุดตัน มีรากฐานที่อาร์มานี่ที่ผมใช้มันมีอยู่แล้วบางมาก แต่ฉันจะผสมกับครีมบำรุงผิวที่เล็ก ๆ น้อย ๆ ก่อนที่จะนำไปใช้.
แล้ววิตามินเพราะวิตามินที่ช่วยบำรุงผิวของคุณจากภายในออก วิตามินอี, A, ทุก omegas และน้ำมันปลาทั้งหมดที่สำคัญมาก - และผมชอบที่จะกินซุปไก่เพราะมีคอลลาเจน ฉันกินจำนวนมากของอะโวคาโดเป็นจำนวนมากของปลาเนื้อ - เพราะผิวของคุณจะถูกสร้างขึ้นจากน้ำมันเหล่านี้ คุณจำเป็นต้องดูแลผิวจากภายใน ฉันจะมีพาสต้าเชื่อฉัน - ฉันอาศัยอยู่ในอิตาลี ฉันไม่ทรมานตัวเอง.
สิ่งที่ผมทำและนี้มาจากแม่ของฉันเป็นฉันนอนหลับเช่นนี้ [ใบ้ทั้งหมดยังคงอยู่บนหลังของเธอก่อให้เกิดศพ] คุณไม่ต้องการที่จะลดริ้วรอย.
สิ่งอื่น ๆ ค่อนข้างชัดเจน ฉันดื่มน้ำมาก ๆ ผมชอบน้ำร้อนและน้ำมะนาวเพื่อล้างผิว ไม่สูบบุหรี่และไม่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในทุก ฉัน 30 และฉันมีริ้วรอยไม่ได้เป็นหนึ่งดังนั้นนี่คือเหตุผลที่ มันคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับการเป็นที่ละเอียดอ่อนมากกับผิวของคุณและการรักษาผิวของคุณเช่นนั้นเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณ ผมพูดกับทุกรุ่นหนุ่มสาวที่จะมีเวทีกับบุหรี่: "ไม่สูบ!" มันฆ่าคุณรู้ว่าจริงๆมันฆ่า คุณจะเห็นหญิงสาวใน 10 ปีที่ผ่านมาและเธอจะยังไม่ได้รับการทำงานคุณชอบ: "ว้าวเธอเปลี่ยนไปมาก" เพราะเธอทำลายตัวเอง อย่าเลี้ยงมากเกินไปไม่ได้ใช้ยาเสพติด.
คุณจะได้รับใบหน้าคุณสมควรได้รับผมชอบที่จะยืดผมคิดว่ามันเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับร่างกายของคุณเพื่อให้ฉันทำโยคะและพิลาทิสแต่ผมไม่ชอบที่จะไป ห้องออกกำลังกายและการทำงานออก ฉันไม่ได้มีประเภทของร่างกายที่ สาว ๆ บางอย่างเช่น Izabel Goulart, มีร่างกายที่ดูดีและวิธีการที่ แต่ฉันรักษามันเช่นเดียวกับผิวของฉัน; คุณจะต้องละเอียดอ่อนมากกับร่างกายของคุณ ผมไม่ชอบที่จะมีกล้ามเนื้อ แต่ฉันยังไม่ชอบที่จะผอมเกินไป บางครั้งผมสังเกตเห็นฉันได้ผอมเกินไปและแม้กระทั่งผิวของฉันจะต้องทนทุกข์ทรมาน - บางทีถ้าฉันได้ทำงานมากเกินไป -.
แต่มันเป็นเรื่องเกี่ยวกับความสมดุลผมภูมิใจที่จะบอกว่าผมเปิด30 และฉันได้รับการชมเชยจำนวนมากในขณะนี้ . ฉันเป็นผู้หญิงและฉันเอาดูแลตัวเอง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ผิวของแมกดาเลนา frackowiak กฎ
ประการแรก ไม่สัมผัสผิวของคุณ เพราะมือของคุณมีมากของแบคทีเรีย ผมยังเชื่อเสมอ การใช้เจลแอลกอฮอล์ในมือ เพราะทุกที่ที่เราจับสิ่ง .
เมื่อฉันบอกลาคนที่ผมไม่จูบ เพราะยังมีแบคทีเรียมาก [ หัวเราะ ] ไม่จูบคนอื่น นั่นคือคำแนะนำของฉัน .
ไม่เคยลองดันเป็นสิว ถ้าคุณมีหนึ่งสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำคือการใช้แอลกอฮอล์บริสุทธิ์บนเศษและประณีตสัมผัส .
ฉันมักจะทำให้ตัวเองในรูปแบบธรรมชาติด้วยน้ำผึ้ง และอะโวคาโด หรือผมจะให้พอกหน้าด้วยข้าวโอ๊ตและนม - ข้าวโอ๊ตที่ดีมากเป็นสครับทำความสะอาดผิว ผมก็ชอบขับ - บริสุทธิ์ เช่นน้ำมันอะโวคาโด ฉันจะทำให้มันอุ่นในมือของฉันและถูมันใน .
เมื่อฉันตื่นขึ้นมา ฉันล้างหน้ากับน้ำผมเอาผ้าขนหนูขนาดเล็กและแตะมันเบา ๆ .
ในแง่ของผลิตภัณฑ์ผมใช้หมอ alkaitis อินทรีย์ให้ความชุ่มชื่น - ไม่มีน้ำหอม ไม่มีสารเคมี ผลิตภัณฑ์เพียงธรรมชาติภายใน ฉันพยายามที่เป็นไปได้เพื่อให้ผิวของฉันฟรีจากสารเคมีแบบวันต่อวัน ผมมีสุดยอดสมุนไพร โทนเนอร์ จาก ดร alkaitis แต่น้อยมากอีก .
ผมก็ชอบให้อาบน้ำอุ่นผิวของฉันรวมบางน้ำมันและสมุนไพร และให้เปิดรูขุมขน จากนั้นใช้ผ้าขนหนู หลังจากนั้นเบา ๆเช็ดผิว .
ต้องบอกว่าผมเห็น ดร. ฌ็อง ในนิวยอร์ก และเขาได้วิเศษสามส่วนการรักษา : ระดับแรกเป็นเครื่องที่ใช้เวลาไปทั้งหมดสิ่งสกปรกและทำความสะอาดผิวของคุณ แล้ว มี เป็นเรื่องละเอียดอ่อน เลเซอร์ ที่ปิดรู แล้ว ระดับที่สามเป็นกรดที่ใช้เป็นเปลือกและนั่นก็เป็นเพียงการรักษาจะทำ .
เมื่อฉันเดินทางฉันแน่ใจว่าฉันมีความชุ่มชื้นธรรมชาติที่ดีเพื่อ rehydrate ผิวของฉันและเมื่อฉันอยู่บนเที่ยวบินผมจะใส่หน้ากาก แล้วก็ไปนอนกับมัน
แต่งหน้าก็สำคัญมาก เพราะมันสามารถอุดตันผิว คุณไม่ต้องการให้ผิวของคุณจะถูกอุดตัน มี Armani มูลนิธิที่ผมใช้ มันก็ผอมมากแต่ผมจะผสมกับความชุ่มชื้นเล็กน้อยก่อนที่จะยื่น .
แล้ววิตามิน เพราะวิตามินบำรุงผิวของคุณจากภายในออก วิตามิน E , A , โอเมก้าทั้งหมดและน้ำมันปลาเป็นสำคัญมากและยังชอบกินซุปไก่ เพราะมีส่วนผสมของคอลลาเจน ผมกินอะโวคาโดมาก ปลา เนื้อ เพราะผิวของคุณถูกสร้างขึ้นจากน้ำมันเหล่านี้ ที่คุณต้องการในการดูแลผิวจากภายในฉันสามารถมีพาสต้า เชื่อฉัน ฉันอาศัยอยู่ในอิตาลี ผมไม่ทรมานตัวเอง
อีกอย่างที่ฉันทำ และนี่มาจากแม่ของฉัน ฉันหลับแบบนี้ [ ตัวตลกยังบนหลังของเธอ ศพก่อให้เกิด ] ไม่อยากให้ริ้วรอย .
อื่นๆ ที่ค่อนข้างชัดเจน ฉันดื่มน้ำเยอะ ชอบน้ำร้อนกับมะนาวเพื่อล้างผิว ไม่สูบบุหรี่ และไม่ดื่มแอลกอฮอล์เลยฉันและฉันไม่เคยย่น ดังนั้นนี้คือเหตุผล ทั้งหมดมันเกี่ยวกับเรื่องละเอียดอ่อนมากกับผิวของคุณ และรักษาผิวของคุณเหมือนเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณ ฉันพูดกับบรรดานางแบบสาว ซึ่งมีเวทีกับบุหรี่ " ไม่สูบบุหรี่ ! " มันฆ่า มันก็ฆ่าได้ คุณเห็นผู้หญิงใน 10 ปี และจะไม่ทำงาน คุณเหมือน " ว้าว เธอเปลี่ยนไปมาก