The better you feel about yourself,

The better you feel about yourself, the more you want to take care of your health.
Being fit and healthy makes you feel good so that you see yourself and talk to
yourself more positively. This improves your self-image.
Handling stress well makes it easier for you to take care of your health: taking care of
your health makes it easier to handle stress well.
Accumulated tension can lead to stress related illness. And the side effects of any
props you use to make it easier to cope with stress can damage your health. Such
props include smoking, alcohol and caffeine.
If you are fit you can handle stress better. A healthy diet gives you energy and
maintains your body’s immune (defence) system so that it can repair any damage
from stress. Exercise can lift your mood, help get rid of tension and improve your
physical stamina. Getting enough sleep ensures that you are mentally alert and your
body is well rested so that you are ready to handle what the new day brings.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ดีกว่าที่คุณรู้สึกเกี่ยวกับตัวเองมากกว่าที่คุณต้องการที่จะดูแลสุขภาพของคุณ. ความพอดีและมีสุขภาพทำให้คุณรู้สึกดีเพื่อให้คุณเห็นตัวเองและพูดคุยกับตัวเองมากขึ้นในเชิงบวก นี้จะช่วยปรับปรุงภาพตัวเองของคุณ. ความเครียดการจัดการที่ดีทำให้มันง่ายขึ้นสำหรับคุณที่จะดูแลสุขภาพของคุณ: การดูแล. สุขภาพของคุณทำให้ง่ายต่อการจัดการกับความเครียดได้ดีความตึงเครียดสะสมสามารถนำไปสู่การเจ็บป่วยที่เกี่ยวข้องกับความเครียด และผลข้างเคียงใด ๆ ของอุปกรณ์ที่คุณใช้เพื่อให้ง่ายต่อการรับมือกับความเครียดสามารถทำลายสุขภาพของคุณ เช่นอุปกรณ์รวมถึงการสูบบุหรี่ดื่มแอลกอฮอล์และคาเฟอีน. ถ้าคุณเป็นแบบที่คุณสามารถจัดการกับความเครียดได้ดีขึ้น อาหารสุขภาพให้พลังงานและรักษาภูมิคุ้มกันของร่างกายของคุณ (ป้องกัน) ระบบเพื่อที่จะสามารถซ่อมแซมความเสียหายใด ๆ จากความเครียด การออกกำลังกายสามารถยกอารมณ์ของคุณช่วยให้ได้รับการกำจัดของความตึงเครียดของคุณและปรับปรุงความแข็งแกร่งทางกายภาพ ได้รับการนอนหลับที่เพียงพอเพื่อให้แน่ใจว่าคุณมีการแจ้งเตือนของคุณทางจิตใจและร่างกายดี rested เพื่อให้คุณพร้อมที่จะจัดการกับสิ่งที่วันใหม่นำ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ดีกว่าที่คุณรู้สึกเกี่ยวกับตัวเองมากกว่าที่คุณต้องการดูแลสุขภาพของคุณ .
ถูกพอดี และให้มีสุขภาพดีที่คุณรู้สึกที่ดีเพื่อให้คุณเห็นตัวเองคุยกับ
ตัวเองมากขึ้นอย่างแน่ชัด นี้ช่วยเพิ่มภาพพจน์ของคุณ .
การจัดการความเครียดก็ทำให้ง่ายขึ้นสำหรับคุณที่จะดูแลสุขภาพของคุณ : การดูแลสุขภาพของคุณให้ง่ายขึ้น

เพื่อจัดการกับความเครียดได้ดีความตึงเครียดที่สะสมสามารถนำไปสู่ความเครียดที่เกี่ยวข้องกับการเจ็บป่วย และผลข้างเคียงใด ๆที่คุณใช้
ฉากเพื่อให้ง่ายต่อการรับมือกับความเครียดสามารถสร้างความเสียหายต่อสุขภาพของคุณ อุปกรณ์เช่น
รวมถึงการสูบบุหรี่ การดื่มแอลกอฮอล์และคาเฟอีน .
ถ้าคุณพอดีคุณสามารถจัดการกับความเครียดได้ดีขึ้น อาหารให้พลังงาน และรักษาร่างกายของคุณ
ภูมิคุ้มกัน ( กลาโหม ) ระบบที่สามารถซ่อมแซม
ความเสียหายใด ๆ จากความเครียดการออกกำลังกายสามารถยกอารมณ์ของคุณ ช่วยขจัดความเครียด และเพิ่มความแข็งแกร่งทางกายภาพของคุณ

ได้รับการนอนหลับที่เพียงพอเพื่อให้แน่ใจว่าคุณมีการแจ้งเตือนทางจิตใจและร่างกายของคุณ
จะพักผ่อนเพื่อที่คุณจะพร้อมที่จะจัดการอะไรวันใหม่มา .