Mediterranean diet could help in th

Mediterranean diet could help in the fight against stroke and heart disease

The Mediterranean diet is characterized by an abundance of plant foods (fruits, vegetables, cereals, beans, nuts and seeds), moderate amounts of dairy products, low to moderate amounts of fish and poultry, red meat in low amounts and olive oil as the main source of fat in the diet. It is well documented that greater adherence to the Mediterranean diet is associated with a significant improvement in general physical and psychological health, longevity and lower levels of obesity

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

อาหารเมดิเตอร์เรเนียนสามารถช่วยในการต่อสู้กับโรคหลอดเลือดสมองและโรคหัวใจอาหารเมดิเตอร์เรเนียนเป็นลักษณะความอุดมสมบูรณ์ของพืชอาหาร (ผลไม้ ผัก ธัญพืช ถั่ว ถั่ว และเมล็ดพืช), ปริมาณปานกลางต่ำถึงปานกลางจำนวนปลา และสัตว์ปีก เนื้อแดงในปริมาณต่ำและน้ำมันมะกอกเป็นแหล่งหลักของไขมันในอาหาร ผลิตภัณฑ์นม มันเป็นเอกสารที่ดีที่ยึดมั่นมากขึ้นอาหารเมดิเตอร์เรเนียนเกี่ยวข้องกับปรับปรุงที่สำคัญในกาย และจิตใจสุขภาพทั่วไป อายุยืน และลดระดับของโรคอ้วน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

อาหารเมดิเตอร์เรเนียนจะช่วยในการต่อสู้กับโรคหลอดเลือดสมองและโรคหัวใจอาหารเมดิเตอร์เรเนียนที่โดดเด่นด้วยความอุดมสมบูรณ์ของพืชอาหาร (ผักผลไม้ธัญพืช, ถั่ว, ถั่วและเมล็ดพืช) ปริมาณปานกลางของผลิตภัณฑ์นมที่ต่ำถึงปานกลางปริมาณของปลาและ สัตว์ปีกเนื้อแดงในปริมาณที่ต่ำและน้ำมันมะกอกเป็นแหล่งที่มาหลักของไขมันในอาหาร มันเป็นเอกสารที่ดีที่ยึดมั่นมากขึ้นเพื่ออาหารเมดิเตอร์เรเนียนมีความเกี่ยวข้องกับการปรับปรุงที่สำคัญในการดูแลสุขภาพร่างกายและจิตใจโดยทั่วไปยืนยาวและระดับล่างของโรคอ้วน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

อาหารเมดิเตอร์เรเนียนสามารถช่วยในการต่อสู้กับโรคหลอดเลือดสมองและโรคหัวใจอาหารเมดิเตอร์เรเนียนเป็น characterized โดยความอุดมสมบูรณ์ของพืชอาหาร ( ผลไม้ , ผัก , ธัญพืช , ถั่ว , ถั่วและเมล็ด ) , ปริมาณปานกลางของผลิตภัณฑ์นมต่ำถึงปานกลางปริมาณของปลาและสัตว์ปีก เนื้อแดงในปริมาณต่ำ และใช้น้ำมันมะกอกเป็นหลัก แหล่งของไขมันในอาหาร มันเป็นเอกสารที่ดีที่ยึดมั่นมากขึ้นกับอาหารเมดิเตอร์เรเนียนที่เกี่ยวข้องกับการปรับปรุงที่สำคัญในสุขภาพกายและสุขภาพจิตทั่วไป อายุการใช้งาน และลดระดับของโรคอ้วน