Change all of your white carbs that

Change all of your white carbs that you can to wheat - bread or pasta change to wheat bread/pasta.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เปลี่ยนแปลงทั้งหมดของคาร์โบไฮเดรตของสีขาวที่คุณจะได้ข้าวสาลี - ขนมปังหรือพาสต้าเปลี่ยนกับขนมปังโฮลวีต/พาสต้า

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เปลี่ยนทุกสีขาวของคาร์โบไฮเดรตที่คุณสามารถข้าวสาลี - ขนมปังหรือการเปลี่ยนแปลงพาสต้าข้าวสาลีขนมปัง / พาสต้า

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การเปลี่ยนแปลงทั้งหมดของคาร์โบไฮเดรตสีขาวของคุณที่คุณสามารถ - ข้าวสาลีขนมปังหรือพาสต้าเปลี่ยนขนมปัง พาสต้าข้าวสาลี