5. Prevent cognitive declineIt’s un

5. Prevent cognitive decline
It’s unpleasant, but it’s true - as we get older, our brains get a little... hazy. As aging and degenerative diseases like Alzheimer’s kill off brain cells, the noggin actually shrinks, losing many important brain functions in the process. While exercise and a healthy diet can’t “cure” Alzheimer’s, they can help shore up the brain against cognitive decline that begins after age 45. Working out, especially between age 25 and 45, boosts the chemicals in the brain that support and prevent degeneration of the hippocampus, an important part of the brain for memory and learning.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

5. ป้องกันการลดลงของความรู้ความเข้าใจ
มันเป็นที่ไม่พึงประสงค์ แต่มันเป็นความจริง - ในขณะที่เราได้รับเก่าสมองของเราได้รับเพียงเล็กน้อย ... หมอก ในฐานะที่เป็นริ้วรอยและโรคความเสื่อมเช่นอัลไซเมฆ่าเซลล์สมองแก้วเหล้าเล็ก ๆ จริง shrinks สูญเสียการทำงานของสมองที่สำคัญมากในกระบวนการ ในขณะที่การออกกำลังกายและอาหารสุขภาพที่ไม่สามารถ "รักษา" อัลไซเมพวกเขาสามารถช่วยขึ้นฝั่งสมองกับการลดลงของความรู้ความเข้าใจที่จะเริ่มขึ้นหลังจากอายุ 45 ทำงานออกโดยเฉพาะอย่างยิ่งอายุระหว่าง 25 และ 45 ช่วยเพิ่มสารเคมีในสมองที่สนับสนุนและป้องกันไม่ให้ ความเสื่อมของฮิบโปเป็นส่วนสำคัญของสมองสำหรับหน่วยความจำและการเรียนรู้

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

5 . ป้องกันการปฏิเสธ
มันไม่เป็น แต่ก็เป็นจริง เมื่อเราอายุมากขึ้น สมองของเราได้รับ . . . . . . . พร่ามัว เป็นริ้วรอยและโรคความเสื่อมเช่นอัลไซเมอร์ฆ่าเซลล์สมอง , หัวจริงหดตัว การสูญเสียฟังก์ชันสมองสำคัญมากในกระบวนการ ในขณะที่การออกกำลังกายและอาหารสุขภาพไม่ได้ " รักษา " โรคอัลไซเมอรส์พวกเขาสามารถช่วยเพิ่มกำลังสมองกับการคิด ที่เริ่มลดลงหลังจากอายุ 45 ปี ทำงานโดยเฉพาะอย่างยิ่งระหว่างอายุ 25 และ 45 ช่วยเพิ่มสารเคมีในสมองที่สนับสนุน และป้องกันความเสื่อมของฮิปโปแคมปัสเป็นส่วนหนึ่งของสมองสำหรับหน่วยความจำและการเรียนรู้