The amino acid L-lysine plays a par

The amino acid L-lysine plays a part in the absorption of iron and zinc. Among plant foods, L-lysine is only found in high amounts in legumes, and a vegan who doesn't eat many legumes could find themselves falling short on lysine. In some women, iron supplementation does not lead to an increase in iron stores. But in one study, adding L-lysine (at 1.5 - 2 g/day for 6 months) to iron supplementation in such women did increase iron stores and decreased hair loss by one half.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

กรดอะมิโนไลซีน L เล่นเป็นส่วนหนึ่งในการดูดซึมเหล็กและสังกะสี โรงงานอาหาร L-ไลซีนจะพบเฉพาะในจำนวนสูงในกิน และมังสวิรัติที่ไม่กินกินมากอาจพบตัวเองตกสั้นแอล-ไลซีน ในผู้หญิงบางคน แห้งเสริมเหล็กไม่สามารถนำไปสู่การเพิ่มร้านค้าเหล็ก แต่ในการศึกษาหนึ่ง เพิ่ม L-ไลซีน (ที่ 1.5-2 กรัม/วัน 6 เดือน) แห้งเสริมเหล็กในผู้หญิงเช่นได้เพิ่มร้านค้าเหล็ก และลดผมร่วงโดยครึ่งหนึ่ง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

กรดอะมิโนไลซีน L-เล่นเป็นส่วนหนึ่งในการดูดซึมธาตุเหล็กและสังกะสี ในบรรดาพืชอาหาร L-ไลซีนที่พบในปริมาณที่สูงในพืชตระกูลถั่วและอาหารมังสวิรัติที่ไม่กินพืชตระกูลถั่วหลายอาจพบว่าตัวเองล้มสั้น ๆ เกี่ยวกับไลซีน ในผู้หญิงบางคนเสริมธาตุเหล็กไม่นำไปสู่​​การเพิ่มขึ้นในร้านค้าเหล็ก แต่ในการศึกษาการเพิ่ม L-ไลซีน (ที่ 1.5-2 กรัม / วันเป็นเวลา 6 เดือน) เพื่อเสริมธาตุเหล็กในผู้หญิงได้เช่นร้านค้าเหล็กเพิ่มขึ้นและผมร่วงลดลงครึ่งหนึ่ง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

และกรดอะมิโน แอล - ไลซีน เล่นเป็นส่วนหนึ่งในการดูดซึมของธาตุเหล็ก และสังกะสี ระหว่างอาหารพืช , แอล - ไลซีน จะพบในปริมาณสูงในพืชตระกูลถั่วและมังสวิรัติที่ไม่กินถั่วมากอาจพบตัวเองล้มสั้นบนซีน ในผู้หญิงบางคน , การเสริมเหล็กไม่นำไปสู่การเพิ่มขึ้นในร้านเหล็ก แต่ในการศึกษาการเพิ่มไลซีน ( 15 - 2 กรัม / วัน เป็นเวลา 6 เดือน ) กับเหล็กเสริมในผู้หญิงดังกล่าวได้เพิ่มร้านค้าเหล็กและลดการสูญเสียเส้นผมโดยครึ่งหนึ่ง