Abstract. [Purpose] This study’s pu

Abstract.
[Purpose] This study’s purpose was to determine the effects of a home-based exercise program on functional fitness and total cholesterol in elderly women. [Methods] Twenty-two elderly women were divided into an exercise group (12 females; average age: 71.00 years; average height: 151.75 cm; average weight: 55.05 kg) and a control group (10 females; average age: 72.42; average height: 149.71 cm; average weight: 58.14 kg) and the exercise group performed a home-based exercise program three times per week for 8 weeks. For the exercise program, a 10-minute warm-up, 40-minute main exercise, and 10-minute cool-down were conducted. Functional fitness (upper extremity muscle strength, lower extremity muscle strength, upper extremity flexibility, lower extremity flexibility, static balance, and cardiorespiratory endurance) and total cholesterol were measured prior to and after the exercise intervention.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

บทคัดย่อ [วัตถุประสงค์] วัตถุประสงค์ของการศึกษานี้คือการ กำหนดลักษณะพิเศษของโปรแกรมออกกำลังกายอยู่บ้านทำงานออกกำลังกายและไขมันทั้งหมดในผู้หญิงสูงอายุ [วิธีการ] ผู้หญิงสูงอายุยี่สิบสองถูกแบ่งออกเป็นกลุ่มออกกำลังกาย (หญิง 12 อายุเฉลี่ย: 71.00 ปี ความสูงเฉลี่ย: 151.75 cm น้ำหนักเฉลี่ย: 55.05 กิโลกรัม) และกลุ่มควบคุม (หญิง 10 อายุเฉลี่ย: 72.42 เฉลี่ยสูง: 149.71 cm น้ำหนักเฉลี่ย: 58.14 กิโลกรัม) และกลุ่มออกกำลังกายทำโปรแกรมตามบ้านออกกำลังกายสามครั้งต่อสัปดาห์ 8 สัปดาห์ สำหรับโปรแกรมออกกำลังกาย การอุ่นเครื่อง 10 นาที 40 นาทีหลักออกกำลังกาย และ 10 นาทีเย็นลงได้ดำเนินการ ทำงานออกกำลังกาย (ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อส่วนต้น ความแข็งแรงกล้ามเนื้อส่วนปลายล่าง ส่วนต้นความยืดหยุ่น ความยืดหยุ่นส่วนปลายล่าง ดุลคง และอดทน cardiorespiratory) และไขมันทั้งหมดที่วัดก่อน และ หลังการแทรกแซงการออกกำลังกาย

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

บทคัดย่อ.
[วัตถุประสงค์] วัตถุประสงค์ของการศึกษาครั้งนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อศึกษาผลของโปรแกรมการออกกำลังกายที่บ้านตามในการออกกำลังกายการทำงานและคอเลสเตอรอลรวมในผู้หญิงสูงอายุ [วิธี] ยี่สิบสองผู้หญิงผู้สูงอายุถูกแบ่งออกเป็นกลุ่มออกกำลังกาย (12 เพศหญิงอายุเฉลี่ย: 71.00 ปีความสูงเฉลี่ย: 151.75 เซนติเมตรน้ำหนักเฉลี่ย: 55.05 กก.) และกลุ่มควบคุม (10 เพศหญิงอายุเฉลี่ย: 72.42; เฉลี่ย ความสูง: 149.71 เซนติเมตรน้ำหนักเฉลี่ย: 58.14 กก.) และกลุ่มออกกำลังกายดำเนินการออกกำลังกายที่บ้านที่ใช้โปรแกรมสามครั้งต่อสัปดาห์เป็นเวลา 8 สัปดาห์ สำหรับโปรแกรมการออกกำลังกาย, 10 นาทีอบอุ่นขึ้น 40 นาทีการออกกำลังกายหลักและ 10 นาทีเย็นลงได้ดำเนินการ การออกกำลังกายการทำงาน (แข็งแรงของกล้ามเนื้อแขนแข็งแรงของกล้ามเนื้อขามีความยืดหยุ่นแขนมีความยืดหยุ่นขาสมดุลแบบคงที่และความอดทนหายใจ) และคอเลสเตอรอลทั้งหมดถูกวัดก่อนและหลังการแทรกแซงการออกกำลังกาย

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

นามธรรม
[ ] การศึกษามีวัตถุประสงค์เพื่อศึกษาผลของการใช้โปรแกรมการออกกำลังกายในฟิตเนสรวมการทำงานและคอเลสเตอรอลในผู้สูงอายุสตรี [ วิธีการ ] ยี่สิบสองผู้สูงอายุหญิงแบ่งออกเป็นการออกกำลังกายกลุ่ม ( หญิง 12 ปี อายุเฉลี่ย 71.00 ; ความสูง : เฉลี่ย 151.75 เซนติเมตร น้ำหนัก : 55.05 กก. เฉลี่ย ) และกลุ่มควบคุม ( หญิง 10 ; อายุเฉลี่ย : 72.42 ; ความสูงเฉลี่ย :149.71 เซนติเมตร น้ำหนักเฉลี่ย : 58.14 กิโลกรัม ) และกลุ่มออกกำลังกายแสดงโปรแกรมการออกกำลังกายที่บ้านสามครั้งต่อสัปดาห์ เป็นเวลา 8 สัปดาห์ สำหรับโปรแกรมการอุ่นเครื่องการออกกำลังกาย 10 นาที , 40 นาทีหลัก ออกกำลังกาย และ 10 นาทีเย็นลงในการ ฟิตเนสหน้าที่ ( ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแขน ลดขา ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแขนขา , ความยืดหยุ่น ลดความยืดหยุ่นสมดุลสถิต และใช้ความอดทน ) และคอเลสเตอรอลรวมวัดก่อนและหลังการออกกำลังกาย การแทรกแซง