Stress and universityOne way of man

Stress and university
One way of managing stress is to take control of
your study rather than letting it control you.
• Stress is a normal part of life. A certain level of
stress helps you to improve performance. Find
the balance that works for you
• Set study goals
• Work out a plan of the things you need to do
to reach your goals
• Use a weekly detailed planner
• Let family and friends know about the
demands on you so they can be supportive
• Learn to say ‘no’ to less important demands
on your time

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ความเครียดและมหาวิทยาลัย
วิธีหนึ่งในการจัดการความเครียดคือการใช้การควบคุมของ
การศึกษาของคุณมากกว่าการปล่อยให้มันควบคุมคุณ.
•ความเครียดเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต ระดับหนึ่งของ
ความเครียดช่วยให้คุณสามารถปรับปรุงประสิทธิภาพการทำงาน
หาสมดุลที่เหมาะกับคุณ
•กำหนดเป้​​าหมายการศึกษา
•ทำงานออกแผนในสิ่งที่คุณต้องทำเพื่อให้บรรลุ

•เป้าหมายของคุณใช้การวางแผนรายละเอียดราย​​สัปดาห์
•ให้ครอบครัวและเพื่อน ๆ รู้เกี่ยวกับความต้องการใน
คุณเพื่อให้พวกเขาสามารถสนับสนุน
•เรียนรู้ที่จะพูดว่า 'ไม่' เพื่อตอบสนองความต้องการที่สำคัญน้อย
ในเวลาของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ความเครียดและมหาวิทยาลัย
วิธีหนึ่งของการจัดการความเครียดคือการ ควบคุม
เรียนแทนที่ปล่อยให้มันควบคุมคุณ
•ความเครียดเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต ระดับของ
ความเครียดช่วยให้คุณเพิ่มประสิทธิภาพการ ค้นหา
ดุลที่ทำงานสำหรับคุณ
•ศึกษากำหนดเป้าหมาย
•งานออกแผนในสิ่งที่คุณต้องทำ
ถึงเป้าหมายของคุณ
•ใช้การวางแผนรายละเอียดสัปดาห์
•ให้ครอบครัวและเพื่อนรู้
ความต้องการของคุณเพื่อให้พวกเขาสามารถสนับสนุน
•เรียนรู้ว่า 'ไม่' กับความต้องการสำคัญ
เวลาของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ความตึงเครียดและ University of
ทางหนึ่งของความเครียดการจัดการคือการควบคุมการทำงานของ
ซึ่งจะช่วยการศึกษาของคุณมากกว่าปล่อยให้การควบคุมคุณ.
•ความตึงเครียดเป็นเรื่องปกติในชีวิต ระดับหนึ่งของ
ซึ่งจะช่วยผ่อนคลายความตึงเครียดจะช่วยให้คุณสามารถปรับปรุง ประสิทธิภาพ การทำงาน การค้นหา
ซึ่งจะช่วยสร้างความสมดุลที่ดีสำหรับคุณ
•ตั้งค่าการศึกษาบรรลุเป้าหมาย
•ทำงานออกจากแผนที่ของสิ่งที่คุณต้องทำ
ซึ่งจะช่วยในการเข้าถึงของคุณบรรลุเป้าหมาย
•ใช้เป็นรายสัปดาห์โดยละเอียดบันทึกแผนงาน
•ช่วยให้เพื่อนและครอบครัวทราบเกี่ยวกับ
ซึ่งจะช่วยตอบสนองความต้องการที่คุณจึงสามารถรองรับ
•เรียนรู้การบอกว่า"ไม่มีของให้น้อยลงที่สำคัญความต้องการ
ซึ่งจะช่วยในช่วงเวลาของท่าน