Sleep is very important. Did you kn

Sleep is very important. Did you know twat sieep is moreimportant than food? A person who does not sleep dies fastet a person who does not eat

Let 's say you go to sleep 12 hours late. It will take your bod about three weeks to teturn to notmal. We spend about athird (1/3) fo our fives in sleep. That s about 121 days a yearl

How much sieep do we nees do we need? We are all different. A baby needs 16 hours of sleep every doy. Children 6 to 12 years old need an avertaae of 10 to12 hours of sleep. Teenaars need 9 to 10 hours of sleep. An adult needs an average of 7 to 8 hours a nlght. There ara some people who need only 3 hours of sleep. Others neeb 10 hours of sleep. After the age of 50 the average sleep tine goes down to 6.5 hours a night. Weneedless slee sleep as we get older

Most people have some nlghts when they cannot sleep. Aboutone in three. Americans sleep time goes dowe to 6.5 hours a night. We need less sleep as we getolder

Most people have some nlgnts when they cannot sleep. About one in three. Americans has a problem with sleep. Many of these people cannot full asleep. The name of this problem is insomnia. The word cannot fall adleep. The name of this problem is insomnia.

The word insomnia means no sleep . Some people say. I didn t sleep all night insomnla means no sleep. Some people say. I didn t sleep all night . But that s not really true . They may sleep lightly and wake up several times ln the morning they only remember the timts they were awake so they thlnk they were awake all night.

This is not a new problem . Many famous people in history had insomnia .Some of these peop had special ideas to make them sleep. Beniamin Franklin. the famous stesman and invetor had four beds . He moved frorm one to the other to fall asleep
Klng Louis XiV of France hod 413beds and hoped to fall asleep in one of them. Mark Twain the famous American wtiter had a different way . He lay on his sibe across ths end of the bedl

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

นอนหลับเป็นสิ่งสำคัญมาก คุณทราบหรือไม่ twat sieep เป็น moreimportant กว่าอาหาร คนนอนหลับตาย fastet คนกินของให้พูดคุณไปนอนดึก 12 ชั่วโมง มันจะใช้ประมาณ 3 สัปดาห์เพนกวินของคุณเพื่อ teturn กับ notmal เราใช้เกี่ยวกับ athird (1/3) โฟ fives ของเราในการนอนหลับ ที่ s yearl ประมาณ 121 วันจำนวน sieep ทำ nees เราต้องมี ทั้งหมดแตกต่างกัน ทารกต้องการนอน 16 ชั่วโมงทุก doy เด็กอายุ 6-12 ปีต้องการ avertaae ของ to12 10 ชั่วโมงของการนอนหลับ Teenaars 9-10 ชั่วโมงของการนอนหลับได้ ผู้ใหญ่ต้องการโดยเฉลี่ย 7-8 ชั่วโมง nlght มีอาราบางคนต้องนอนหลับเพียง 3 ชั่วโมง อื่น ๆ neeb 10 ชั่วโมงของการนอนหลับ หลังจากอายุ 50 แพงกว่านอนเฉลี่ยไปจนถึง 6.5 ชั่วโมงต่อคืน ส่วน Weneedless นอน ตามที่เราได้รับเก่าคนส่วนใหญ่มี nlghts บางเมื่อพวกเขานอนไม่หลับ Aboutone ในสาม เวลานอนหลับชาวอเมริกันไป dowe 6.5 ชั่วโมงต่อคืน เราต้องนอนน้อยเป็นเรา getolder คนส่วนใหญ่มี nlgnts บางเมื่อพวกเขานอนไม่หลับ ประมาณหนึ่งในสาม อเมริกันมีปัญหาเกี่ยวกับการนอนหลับ หลายคนเหล่านี้ไม่เต็ม asleep ชื่อของปัญหานี้คือ นอนไม่หลับ คำว่าไม่ตก adleep ชื่อของปัญหานี้คือ นอนไม่หลับ นอนไม่หลับคำหมายถึง นอนไม่หลับ บางคนบอก ฉันนอนไม่สะอาดทุกคืน insomnla หมายถึง นอนไม่ บางคนบอก ผมสะอาดไม่นอนทั้งคืน แต่ s ที่แท้จริง ๆ ไม่ พวกเขาอาจนอนเบา ๆ และปลุก ln หลายครั้งตอนเช้าพวกเขาจำ timts ที่พวกเขาตื่นให้พวก thlnk พวกเขาตื่นทั้งคืนนี่ไม่ใช่ปัญหาใหม่ หลายคนมีชื่อเสียงในประวัติศาสตร์มีนอนไม่หลับของ peop เหล่านี้มีความคิดพิเศษทำให้นอนหลับ แฟรงคลิน Beniamin มีชื่อเสียง stesman และ invetor มี 4 เตียง เขาย้าย frorm หนึ่งอีกหลับลง Klng Louis XiV ของฝรั่งเศสฮอด 413beds และหวังว่าจะหลับในหนึ่งของพวกเขา มาร์คทเวน wtiter อเมริกันมีชื่อเสียงได้อย่าง เขาวางบน sibe ของเขาทั้งสิ้น ths bedl

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การนอนหลับเป็นสิ่งที่สำคัญมาก คุณทราบหรือไม่ twat sieep เป็น moreimportant กว่าอาหาร? คนที่ไม่ได้นอนตายfästetคนที่ไม่กินสมมติว่าคุณจะไปนอน 12 ชั่วโมงปลาย มันจะใช้เวลา BOD ของคุณเกี่ยวกับสามสัปดาห์เพื่อที่จะ teturn notmal เราใช้จ่ายเกี่ยวกับ athird (1/3) สำหรับห้าของเราในการนอนหลับ นั่นประมาณ 121 วัน yearl วิธี sieep มากเราไม่ Nees เราต้องทำ? เรามีความแตกต่างกันทั้งหมด เด็กต้องใช้เวลา 16 ชั่วโมงของการนอนหลับทุก Doy เด็ก 6-12 ปีต้อง avertaae 10 to12 ชั่วโมงของการนอนหลับ Teenaars ต้อง 9-10 ชั่วโมงของการนอนหลับ ผู้ใหญ่ต้องเฉลี่ย 7-8 ชั่วโมง nlght มี ara บางคนที่ต้องการเพียง 3 ชั่วโมงของการนอนหลับ อื่น ๆ Neeb 10 ชั่วโมงของการนอนหลับ หลังจากอายุ 50 ขวากหนามนอนหลับเฉลี่ยจะลดลงถึง 6.5 ชั่วโมงต่อคืน Weneedless นอนหลับสลีบันในขณะที่เราได้รับเก่าคนส่วนใหญ่มี nlghts บางอย่างเมื่อพวกเขาไม่สามารถนอนหลับได้ Aboutone ในสาม ชาวอเมริกันนอนหลับเวลาไป Dowe 6.5 ชั่วโมงต่อคืน เราต้องการการนอนหลับน้อยลงในขณะที่เรา getolder คนส่วนใหญ่ได้ nlgnts บางอย่างเมื่อพวกเขาไม่สามารถนอนหลับได้ เกี่ยวกับหนึ่งในสามของ ชาวอเมริกันที่มีปัญหากับการนอนหลับ หลายคนเหล่านี้ไม่สามารถนอนหลับอย่างเต็มรูปแบบ ชื่อของปัญหานี้คือการนอนไม่หลับ คำไม่สามารถตก adleep ชื่อของปัญหานี้คือการนอนไม่หลับ. นอนไม่หลับคำหมายถึงการนอนหลับไม่มี บางคนบอกว่า ฉัน didn เสื้อนอน insomnla คืนหมายถึงการนอนหลับไม่มี บางคนบอกว่า ฉัน didn เสื้อนอนทุกคืน แต่นั่นไม่จริงจริงๆ พวกเขาอาจจะนอนหลับเบา ๆ และตื่นขึ้นมาหลายต่อหลายครั้ง ln ตอนเช้าพวกเขาเท่านั้นที่จำ timts ที่พวกเขาตื่นขึ้นมาเพื่อให้พวกเขา thlnk พวกเขาตื่นขึ้นมาทุกคืน. นี้ไม่ได้เป็นปัญหาใหม่ คนที่มีชื่อเสียงมากที่สุดในประวัติศาสตร์มีอาการนอนไม่หลับบางคนของผู้ทีมีความคิดเหล่านี้เป็นพิเศษเพื่อให้พวกเขานอนหลับ Beniamin แฟรงคลิน stesman ที่มีชื่อเสียงและ invetor มีสี่เตียง เขาย้าย frorm หนึ่งไปยังอีกที่จะหลับKlng หลุยส์ที่สิบสี่ของฝรั่งเศส 413beds ฮอดและหวังว่าจะผล็อยหลับไปในหนึ่งของพวกเขา Mark Twain wtiter อเมริกันที่มีชื่อเสียงมีวิธีที่แตกต่าง เขาวางอยู่บน Sibe ของเขาข้ามปลาย ths ของ bedl

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

นอนเป็นสิ่งสำคัญมาก คุณรู้หรือไม่ Twat นอนเป็นสำคัญมากกว่าอาหาร คนที่ไม่ได้นอน ตาย fastet คนที่ไม่ได้กิน

ไปกันบอกว่านอนไป 12 ชั่วโมงแล้ว มันจะใช้เวลาประมาณ 3 สัปดาห์ เพื่อ teturn BOD ของคุณเพื่อ notmal . เราใช้เวลาประมาณ athird ( 1 / 3 ) สําหรับของเราห้าในนิทรา ที่เกี่ยวกับ 121 วัน yearl

เท่าใดนอนเราของเราต้องการ ? เราทุกคนแตกต่างกันทารกต้องการ 16 ชั่วโมงของการนอนทุกดอย . เด็ก 6 ถึง 12 ปี จะต้องมี avertaae 10 – 12 ชั่วโมงของการนอนหลับ teenaars ต้องการ 9 นอน 10 ชั่วโมง ผู้ใหญ่ต้องเฉลี่ย 7 ถึง 8 ชั่วโมง nlght . มีใครบางคนต้องการอารานอนแค่ 3 ชั่วโมง คนอื่นนี๊บ 10 ชั่วโมงของการนอนหลับ หลังจากอายุ 50 แล้วลงไปนอนเฉลี่ย 6.5 ชั่วโมงต่อคืนweneedless หละนอนตามที่เราได้รับเก่า

คนส่วนใหญ่มี nlghts เมื่อพวกเขานอนไม่หลับ aboutone ใน 3 อเมริกันนอนเวลาไป dowe 6.5 ชั่วโมงต่อคืน เราต้องนอนพักผ่อนน้อย ตามที่เรา getolder

คนส่วนใหญ่มี nlgnts เมื่อพวกเขานอนไม่หลับ ประมาณหนึ่งในสาม คนอเมริกันมีปัญหากับการนอนหลับ หลายของบุคคลเหล่านี้จะเต็มไป ชื่อของปัญหานี้เป็นปัญหาการนอนไม่หลับคำที่ไม่สามารถตกลง adleep . ชื่อของปัญหานี้เป็นปัญหาการนอนไม่หลับ

คำว่านอนไม่หลับ ไม่มีนอน บางคนพูด ผมไม่ได้นอนทั้งคืน insomnla หมายความว่า ไม่นอน บางคนพูด ผมไม่ได้นอนทั้งคืน แต่นั่นไม่ใช่ความจริง พวกเขาอาจจะหลับเบาและตื่นขึ้นมาหลายครั้งในตอนเช้าพวกเขาจำ timts พวกเขากำลังตื่นอยู่ ดังนั้นพวกเขา thlnk พวกเขาทั้งคืน

นี้ไม่ได้เป็นปัญหาใหม่ คน ที่มีชื่อเสียงมากในประวัติศาสตร์ต้องนอนไม่หลับ บางส่วนของคนเหล่านี้มีความคิดที่พิเศษเพื่อให้พวกเขานอนหลับ beniamin แฟรงคลิน การ stesman ที่มีชื่อเสียงและนเวเตอร์มี 4 เตียง เขาย้าย frorm หนึ่งไปยังอีกที่จะหลับ
klng พระเจ้าหลุยส์ที่ 14 แห่งประเทศฝรั่งเศส 413beds บุ้งกี๋ และหวังจะหลับในหนึ่งของพวกเขา มาร์ค ทเวน ที่ wtiter ชาวอเมริกันที่มีชื่อเสียง มีลักษณะที่แตกต่างกันเขาวางไว้บน Sibe ของเขาในตอนท้ายของ bedl ths