Imagery is a cognitive process duri

Imagery is a cognitive process during which people use their minds to create (or recreate) experiences that are similar to real-life situations. This study examined how college athletes used imagery during weight training. Subjects were 295 Division I (n = 163) and Division II (n = 132) college student athletes (men: n = 138, women: n = 157) who participated in a weight training program as a requirement of their sport. They completed a slightly modified version of the "Weight Lifting Imagery Questionnaire." Results showed that appearance imagery (i.e., images related to the attainment of a fit-looking body) was used and considered the most effective followed by technique imagery (i.e., images related to performing the skill and techniques correctly with good form) and energy imagery (i.e., images related to getting "psyched up" or feeling energized). Other variables that effected imagery use were gender, age, time of season, and levels of motivation. In addition, gender, previous imagery training, and level of motivation had an effect on the perceptions of imagery effectiveness. Confidence in the ability to image was associated with both imagery use and effectiveness, and imagery use and effectiveness were associated with confidence in the weight room. The findings support previous research in exercise imagery that appearance imagery is most used followed by technique and energy imagery and extend them in such a way that strength coaches have practical advice on how to use imagery in a positive way with their athletes. Suggestions about how strength coaches can use imagery with their clients are provided.

(C) 2007 National Strength and Conditioning Association

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

จินตภาพเป็นกระบวนการทางปัญญาในระหว่างที่ผู้คนใช้จิตใจของพวกเขาในการสร้าง (หรือสร้าง) ประสบการณ์ที่มีความคล้ายคลึงกับสถานการณ์ในชีวิตจริง การศึกษาครั้งนี้ตรวจสอบวิธีนักกีฬาของวิทยาลัยที่ใช้ภาพระหว่างการฝึกอบรมน้ำหนัก กลุ่มตัวอย่างเป็น 295 ส่วนฉัน (n = 163) และส่วนที่สอง (n = 132) นักกีฬานักเรียนวิทยาลัย (ชาย: n = 138 ผู้หญิง: n = 157) ที่เข้าร่วมในโปรแกรมการฝึกอบรมน้ำหนักตามความต้องการของการเล่นกีฬาของพวกเขา พวกเขาเสร็จสิ้นการแก้ไขเล็กน้อยรุ่นของ "ยกน้ำหนักจินตภาพแบบสอบถาม." ผลการศึกษาพบว่าภาพลักษณะ (เช่นภาพที่เกี่ยวข้องกับความสำเร็จของร่างกายพอดีมอง) ถูกนำมาใช้และคิดว่ามีประสิทธิภาพมากที่สุดตามมาด้วยภาพเทคนิค (เช่นภาพที่เกี่ยวข้องกับการแสดงทักษะและเทคนิคที่ถูกต้องกับรูปแบบที่ดี) และภาพพลังงาน (เช่นภาพที่เกี่ยวข้องกับการรับ "psyched ขึ้น" หรือความรู้สึกลุ้น) ตัวแปรอื่น ๆ ที่มีผลใช้ภาพเป็นเพศอายุเวลาของฤดูกาลและระดับของแรงจูงใจ นอกจากนี้เพศฝึกอบรมภาพก่อนหน้านี้และระดับของแรงจูงใจที่มีผลต่อการรับรู้ของความมีประสิทธิผลภาพ ความเชื่อมั่นในความสามารถในการภาพที่เกี่ยวข้องกับการใช้งานทั้งภาพและประสิทธิผลและการใช้ภาพและประสิทธิผลมีความสัมพันธ์กับความเชื่อมั่นในห้องยกน้ำหนัก ผลการวิจัยสนับสนุนการวิจัยก่อนหน้านี้ในการออกกำลังกายที่ภาพภาพจะปรากฏตัวที่ใช้มากที่สุดตามด้วยเทคนิคและการใช้พลังงานและขยายภาพพวกเขาในลักษณะที่มีความแข็งแรงโค้ชคำแนะนำการปฏิบัติเกี่ยวกับวิธีการใช้ภาพในทางบวกกับนักกีฬาของพวกเขา ข้อเสนอแนะเกี่ยวกับวิธีการโค้ชความแข็งแรงสามารถใช้ภาพกับลูกค้าของพวกเขาที่มีให้. (C) 2007 ความแรงแห่งชาติและสมาคมปรับอากาศ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ภาพคือกระบวนการทางปัญญาในช่วงที่ผู้คนใช้จิตใจของพวกเขาที่จะสร้างหรือสร้างใหม่ ) ประสบการณ์ที่คล้ายคลึงกับสถานการณ์ในชีวิตจริง ศึกษาว่านักกีฬาวิทยาลัยใช้ภาพระหว่างการฝึกน้ำหนัก จำนวน 295 กอง I ( n = 5 ) และ กองที่ 2 ( n = 132 ) นักศึกษานักกีฬา ( ชาย : หญิง = 138 : n = 85 ) ที่เข้าร่วมในโปรแกรมการฝึกน้ำหนักเป็นความต้องการของกีฬาของพวกเขา พวกเขาเสร็จสิ้นการแก้ไขเล็กน้อยในเวอร์ชั่นของ " แบบสอบถามการยกน้ำหนัก " พบว่า ภาพที่ปรากฏ เช่น ภาพที่เกี่ยวข้องกับความสำเร็จของพอดีมองร่างกาย ) ถูกใช้ และถือว่ามีประสิทธิภาพมากที่สุดตามด้วยเทคนิคภาพ ( เช่นภาพที่เกี่ยวข้องกับการแสดงทักษะและเทคนิคที่ถูกต้องในฟอร์มที่ดี ) และการพลังงาน ( เช่นภาพที่เกี่ยวข้องกับการ " วิญญาณ " หรือรู้สึก energized ) ตัวแปรอื่น ๆ ที่มีผลต่อการใช้ภาพถ่ายได้แก่ เพศ อายุ เวลา ฤดูกาล และระดับของแรงจูงใจ นอกจากนี้ , เพศ , การฝึกก่อนหน้าและระดับของแรงจูงใจที่มีผลต่อการรับรู้ประสิทธิผลของภาพ ความเชื่อมั่นในความสามารถในการภาพที่เกี่ยวข้องกับทั้งการใช้และประสิทธิผล และใช้ภาพ และประสิทธิผล มีความสัมพันธ์กับความเชื่อมั่นในในห้องยกน้ำหนัก ผลการวิจัยสนับสนุนงานวิจัยในการใช้ภาพที่ปรากฏจะถูกใช้มากที่สุด รองลงมาคือ เทคนิค และการพลังงาน และขยายพวกเขาในวิธีที่โค้ชความแข็งแรงมีคำแนะนำที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับวิธีการที่จะใช้ภาพในทางบวกกับนักกีฬาของพวกเขา ข้อเสนอแนะเกี่ยวกับวิธีการโค้ชความแข็งแรงสามารถใช้ภาพถ่ายกับลูกค้าของพวกเขามีให้( c ) ความแข็งแรงและปรับอากาศแห่งชาติสมาคม