เหล่านี้นักวิทยาศาสตร์ทุกคนเรียนนอน

เหล่านี้นักวิทยาศาสตร์ทุกคนเรียนนอน



แทนห้องปฏิบัติการมีห้องนอนที่เต็มไปด้วยเทคโนโลยีชั้นสูงอุปกรณ์ เครื่องเหล่านี้วัดคลื่นสมองของคนและการเคลื่อนไหวของร่างกายในขณะนอนหลับ นักวิทยาศาสตร์ใช้วัดนี้เพื่อวิเคราะห์คนหลับแบบ พวกเขาหวังว่าจะค้นพบสิ่งที่นอนอยู่ และสิ่งที่เกิดขึ้นกับเราเมื่อเราไม่นอนพอ



เรารู้อยู่แล้วว่า การอดนอนมีผลต่อสมองส่วนที่ควบคุมพฤติกรรมบุคลิกของเราของเราและอารมณ์ของเรา ดังนั้น เมื่อเราไม่ได้นอนเพียงพอ สิ่งเหล่านี้ทั้งหมดจะได้รับผลกระทบ .



แต่ทำไมเราถึงไม่ได้นอนเลย ? นักวิจัยที่นี่บอกว่าเรานอนชั่วโมงพอ แต่ที่รูปแบบการนอนของเราผิดปกติมากขึ้นผู้ใหญ่เฉลี่ยอยู่ประมาณเจ็ดและไตรมาสชั่วโมงต่อคืน นี้เป็นเกือบตรงเดียวกัน ปริมาณของการนอนหลับที่บรรพบุรุษของเราเคยได้รับ กว่าร้อยปีมาแล้ว ความแตกต่างคือพวกเขาหลับมานานกว่าเจ็ดชั่วโมงทุกคืน แต่เราไม่ได้



นอนของเรา patters มีการเปลี่ยนแปลงเพื่อให้พอดีกับชีวิตทันสมัย วันนี้ คนส่วนใหญ่ดำเนินชีวิตยุ่งมากและเรามักจะนอนน้อย ระหว่างสัปดาห์บางครั้ง เรา นอน เท่านั้น สำหรับ ห้า หรือ หกชั่วโมง เพราะเราอยู่ทำงานดึก หรือใช้เวลากับเพื่อน ๆ แล้ววันหยุดสุดสัปดาห์ที่ผู้คนใช้จ่ายอีกต่อไปในเตียงและสามารถนอนหลับได้เป็นสิบชั่วโมง บางทีนี่อาจผิดปกติในรูปแบบการนอนหลับเป็นสิ่งที่สมองของเราหายากที่จะได้รับใช้ และนี้มีผลต่อสุขภาพและความเป็นอยู่ทั่วไปของเราว่าทำไมนอนคลินิกแบบนี้ พยายามเรียนรู้ให้มากขึ้น เพื่อให้เราทุกคนสามารถนอนหลับได้ง่ายขึ้น
Watch the video about sleep. Use Your Notes to write down your ideas. These will be useful for the reading tasks.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เหล่านี้นักวิทยาศาสตร์ทุกคนเรียนนอน


แทนห้องปฏิบัติการมีห้องนอนที่เต็มไปด้วยเทคโนโลยีชั้นสูงอุปกรณ์เครื่องเหล่านี้วัดคลื่นสมองของคนและการเคลื่อนไหวของร่างกายในขณะนอนหลับนักวิทยาศาสตร์ใช้วัดนี้เพื่อวิเคราะห์คนหลับแบบ และสิ่งที่เกิดขึ้นกับเราเมื่อเราไม่นอนพอ



เรารู้อยู่แล้วว่าการอดนอนมีผลต่อสมองส่วนที่ควบคุมพฤติกรรมบุคลิกของเราของเราและอารมณ์ของเราดังนั้นเมื่อเราไม่ได้นอนเพียงพอสิ่งเหล่านี้ทั้งหมดจะได้รับผลกระทบ


แต่ทำไมเราถึงไม่ได้นอนเลย นักวิจัยที่นี่บอกว่าเรานอนชั่วโมงพอแต่ที่รูปแบบการนอนของเราผิดปกติมากขึ้นผู้ใหญ่เฉลี่ยอยู่ประมาณเจ็ดและไตรมาสชั่วโมงต่อคืนนี้เป็นเกือบตรงเดียวกันปริมาณของการนอนหลับที่บรรพบุรุษของเราเคยได้รับ ความแตกต่างคือพวกเขาหลับมานานกว่าเจ็ดชั่วโมงทุกคืนแต่เราไม่ได้



นอนของเรา patters มีการเปลี่ยนแปลงเพื่อให้พอดีกับชีวิตทันสมัยวันนี้คนส่วนใหญ่ดำเนินชีวิตยุ่งมากและเรามักจะนอนน้อยระหว่างสัปดาห์บางครั้งเรานอนเท่านั้นสำหรับห้าหรือหกชั่วโมงเพราะเราอยู่ทำงานดึก ๆ แล้ววันหยุดสุดสัปดาห์ที่ผู้คนใช้จ่ายอีกต่อไปในเตียงและสามารถนอนหลับได้เป็นสิบชั่วโมงบางทีนี่อาจผิดปกติในรูปแบบการนอนหลับเป็นสิ่งที่สมองของเราหายากที่จะได้รับใช้ พยายามเรียนรู้ให้มากขึ้นเพื่อให้เราทุกคนสามารถนอนหลับได้ง่ายขึ้น
ดูวิดีโอเกี่ยวกับป ใช้บันทึกย่อของคุณเพื่อเขียนลงความคิดของคุณ เหล่านี้จะเป็นประโยชน์สำหรับงานอ่านกัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ดังนั้นเมื่อเราไม่ได้นอนเพียงพอ . แต่ทำไมเราถึงไม่ได้นอนเลย? นี้เป็นเกือบตรงเดียวกัน กว่าร้อยปีมาแล้ว แต่เราไม่ได้นอนของเรา patters วันนี้ บางครั้งเรานอนเท่านั้นสำหรับห้าหรือหกชั่วโมงเพราะเราอยู่ทำงานดึกหรือใช้เวลากับเพื่อน ๆ ระหว่างสัปดาห์ พยายามเรียนรู้ให้มากขึ้น วิดีโอเกี่ยวกับการนอนหลับ หมายเหตุใช้ของคุณที่จะเขียนลงความคิดของคุณ เหล่านี้จะเป็นประโยชน์สำหรับการอ่าน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เหล่านี้นักวิทยาศาสตร์ทุกคนเรียนนอน



แทนห้องปฏิบัติการมีห้องนอนที่เต็มไปด้วยเทคโนโลยีชั้นสูงอุปกรณ์เครื่องเหล่านี้วัดคลื่นสมองของคนและการเคลื่อนไหวของร่างกายในขณะนอนหลับนักวิทยาศาสตร์ใช้วัดนี้เพื่อวิเคราะห์คนหลับแบบและสิ่งที่เกิดขึ้นกับเราเมื่อเราไม่นอนพอ



เรารู้อยู่แล้วว่าการอดนอนมีผลต่อสมองส่วนที่ควบคุมพฤติกรรมบุคลิกของเราของเราและอารมณ์ของเราดังนั้นเมื่อเราไม่ได้นอนเพียงพอสิ่งเหล่านี้ทั้งหมดจะได้รับผลกระทบ .



แต่ทำไมเราถึงไม่ได้นอนเลย ?นักวิจัยที่นี่บอกว่าเรานอนชั่วโมงพอแต่ที่รูปแบบการนอนของเราผิดปกติมากขึ้นผู้ใหญ่เฉลี่ยอยู่ประมาณเจ็ดและไตรมาสชั่วโมงต่อคืนนี้เป็นเกือบตรงเดียวกันปริมาณของการนอนหลับที่บรรพบุรุษของเราเคยได้รับความแตกต่างคือพวกเขาหลับมานานกว่าเจ็ดชั่วโมงทุกคืนแต่เราไม่ได้



นอนของเรา patters มีการเปลี่ยนแปลงเพื่อให้พอดีกับชีวิตทันสมัยวันนี้คนส่วนใหญ่ดำเนินชีวิตยุ่งมากและเรามักจะนอนน้อยระหว่างสัปดาห์บางครั้งเรานอนเท่านั้นสำหรับห้าค็อคหกชั่วโมงเพราะเราอยู่ทำงานดึกจะแล้ววันหยุดสุดสัปดาห์ที่ผู้คนใช้จ่ายอีกต่อไปในเตียงและสามารถนอนหลับได้เป็นสิบชั่วโมงบางทีนี่อาจผิดปกติในรูปแบบการนอนหลับเป็นสิ่งที่สมองของเราหายากที่จะได้รับใช้พยายามเรียนรู้ให้มากขึ้นเพื่อให้เราทุกคนสามารถนอนหลับได้ง่ายขึ้น
ชมวิดีโอเกี่ยวกับนอน ใช้บันทึกย่อของคุณที่จะเขียนลงความคิดของคุณ เหล่านี้จะเป็นประโยชน์สำหรับการอ่านงาน