What Should You Be Eating?As part o

What Should You Be Eating?
As part of a standard diet, you should be getting at least five portions of fruit and veg every day – and these should come from a wide range of different sources. Eating them fresh means you’ll get the greatest benefit, though you can incorporate dried fruits into your diet if it helps. Remember the general rule – the more colorful the vegetables on your plate, the more healthy your meal is.

Many of us aren’t simply getting what we need, so starting a fruit and vegetable diet is certainly a good resolution to make for the new year. If you’re finding it difficult then try to make things easier by drinking smoothies and making soups. Your body will thank you for it!

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ควรคุณจะกินอะไรเป็นส่วนหนึ่งของอาหารมาตรฐาน คุณควรได้รับน้อยห้าส่วนของผลไม้และผักทุกวัน และเหล่านี้ควรมาจากแหล่งต่าง ๆ หลากหลาย กินพวกเขาสดหมายความว่าคุณจะได้รับประโยชน์มากที่สุด แม้ว่าคุณสามารถรวบรวมผลไม้แห้งในอาหารของท่านถ้าช่วย จำกฎทั่วไปมีสีสันมากขึ้นผักในจาน อาหารของคุณมีสุขภาพดีมากขึ้นก็พวกเราหลายคนไม่เพียงแค่ได้รับสิ่งที่เราต้องการ เพื่อให้ผลไม้และอาหารที่ผักเริ่มเป็นความละเอียดที่ดีจะทำให้ในปีใหม่ ถ้าคุณกำลังค้นหาได้ยาก แล้วลองตรวจสอบ ด้วยเครื่องดื่มสมูทตี้ และทำซุป ร่างกายของคุณจะขอบคุณสำหรับมัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

สิ่งที่คุณควรจะรับประทานอาหาร?
ในฐานะที่เป็นส่วนหนึ่งของอาหารมาตรฐานคุณควรจะได้รับอย่างน้อยห้าส่วนของผลไม้และผักทุกวัน - และสิ่งเหล่านี้ควรจะมาจากหลากหลายของแหล่งที่มาที่แตกต่างกัน การรับประทานอาหารที่พวกเขาหมายถึงความสดใหม่ที่คุณจะได้รับประโยชน์มากที่สุด แต่คุณสามารถรวมผลไม้แห้งในอาหารของคุณถ้ามันจะช่วยให้ จำกฎทั่วไป - ผักมีสีสันมากขึ้นในจานของคุณมีสุขภาพดีมากขึ้นมื้ออาหารของคุณจะ

พวกเราหลายคนยังไม่ได้รับเพียงแค่สิ่งที่เราต้องการเพื่อเริ่มต้นผลไม้และผักอาหารแน่นอนเป็นความละเอียดที่ดีที่จะทำให้การสำหรับปีใหม่ หากคุณกำลังมองหามันยากแล้วพยายามที่จะทำให้สิ่งที่ง่ายขึ้นด้วยการดื่มสมูทตี้และการทำซุป ร่างกายของคุณจะขอบคุณมัน!

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

สิ่งที่คุณควรกินหรือเป็นส่วนหนึ่งของอาหารมาตรฐาน , คุณควรจะได้รับอย่างน้อยห้าส่วนของผลไม้และผักทุกวัน ) และเหล่านี้ควรมาจากหลากหลายแหล่ง กินพวกเขาสดหมายความว่าคุณจะได้รับผลประโยชน์มากที่สุด แม้ว่าคุณจะรวมผลไม้อบแห้งในอาหารของคุณ ถ้ามันช่วยได้นะ จำกฎทั่วไปและมีสีสันมากขึ้น ผักในจานของคุณ เพิ่มอาหารเพื่อสุขภาพของคุณพวกเราหลายคนไม่เพียงได้สิ่งที่เราต้องการ ดังนั้นการเริ่มผลไม้และอาหารผักแน่นอนความละเอียดที่ดีที่จะทำสำหรับปีใหม่ ถ้าคุณกำลังค้นหามันยากแล้วพยายามที่จะทำให้สิ่งที่ง่ายขึ้นโดยปั่นดื่มและทำซุป ร่างกายของคุณจะขอบคุณมัน !