You might not realize just how quic

You might not realize just how quickly calories can add up. An extra tablespoon of salad dressing can add 75-100 calories, an extra tablespoon of butter adds 102 calories, and that 1-ounce bag of chips with your sandwich at lunch adds 162 calories. Eating while cooking, starting each day with a high-calorie coffee drink, finishing off the kids' plates at dinner, or having one too many glasses of wine -- these are just a few of the sneaky habits that sabotage weight loss efforts.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

นอกจากนี้คุณไม่อาจรู้ได้เพียงความเร็วแคลอรี่สามารถเพิ่มขึ้น เป็นอาหารเสริมของน้ำสลัดสามารถเพิ่ม 75-100 แคลอรี่ เป็นอาหารเสริมของเนยเพิ่มแคลอรี่ 102 และกระเป๋า 1 ออนซ์ของชิปกับแซนวิอาหารกลางวันเพิ่มแคลอรี่ 162 รับประทานอาหารขณะปรุงอาหาร เริ่มต้นแต่ละวันกับเครื่องดื่มกาแฟแคลอรี่สูง จบปิดแผ่นเด็กที่เย็น หรือมีหนึ่งแก้วไวน์ - มากเกินไปเหล่านี้ได้เพียงไม่กี่พฤติกรรมลับ ๆ ล่อ ๆ ที่ก่อวินาศกรรมความสูญเสียน้ำหนัก

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

คุณอาจไม่ตระหนักถึงเพียงวิธีแคลอรี่ได้อย่างรวดเร็วสามารถเพิ่มขึ้น ช้อนโต๊ะพิเศษของน้ำสลัดสามารถเพิ่ม 75-100 แคลอรี่ซึ่งเป็นช้อนโต๊ะพิเศษของเนยเพิ่ม 102 แคลอรี่และที่ถุง 1 ออนซ์ของชิปที่มีแซนวิชของคุณที่รับประทานอาหารกลางวัน 162 แคลอรี่เพิ่ม การรับประทานอาหารในขณะที่การปรุงอาหารที่เริ่มต้นในแต่ละวันด้วยเครื่องดื่มกาแฟสูงแคลอรี่ตกแต่งปิดแผ่นเด็ก 'ที่เย็นหรือมีอย่างใดอย่างหนึ่งมากเกินไปแก้วไวน์ - เหล่านี้เป็นเพียงไม่กี่ของนิสัยส่อเสียดที่ความพยายามในการลดน้ำหนักการก่อวินาศกรรม

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

คุณอาจไม่ตระหนักถึงเพียงวิธีการที่รวดเร็วแคลอรี่จะเพิ่มขึ้น การเพิ่มช้อนโต๊ะของน้ำสลัดสามารถเพิ่ม 75-100 แคลอรี่ , ช้อนโต๊ะของเนยเพิ่มพิเศษ 1 ออนซ์ - 102 แคลอรี่ และถุงของชิปกับแซนด์วิชมื้อกลางวันเพิ่ม 162 แคลอรี่ การรับประทานอาหารในขณะที่การปรุงอาหารเริ่มต้นแต่ละวันด้วยแคลอรี่สูง ดื่มกาแฟ เลิกงานเด็กๆจานที่เย็นหรือมีไวน์หลายแก้วมากๆ -- เหล่านี้เป็นเพียงไม่กี่ของ Sneaky นิสัยที่ก่อวินาศกรรมลดน้ำหนักความพยายาม