A person is exercising when they ar

A person is exercising when they are using at least 50% of their maximum heart rate. Read up on maximum and target heart rates, then use that information to determine which of the activities you normally do qualify as exercise

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

คนจะออกกำลังกายเมื่อใช้อย่างน้อย 50% ของอัตราการเต้นหัวใจสูงสุดของพวกเขา อ่านค่าสูงสุดและเป้าหมายอัตราหัวใจ แล้วการกำหนดกิจกรรมที่คุณปกติรับรองเป็นการออกกำลังกาย

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

คนที่ออกกำลังกายเมื่อมีการใช้อย่างน้อย 50% ของอัตราการเต้นหัวใจสูงสุดของพวกเขา อ่านข้อมูลเกี่ยวกับเป้าหมายสูงสุดและอัตราการเต้นของหัวใจแล้วใช้ข้อมูลนั้นเพื่อตรวจสอบว่ากิจกรรมที่คุณตามปกติจะต้องมีคุณสมบัติเป็นออกกำลังกาย

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

คนออกกำลังกายเมื่อพวกเขาใช้อย่างน้อย 50 % ของอัตราการเต้นของหัวใจสูงสุด . อ่านค่าสูงสุดและอัตราการเต้นของหัวใจเป้าหมาย แล้วใช้ข้อมูลนั้นเพื่อตรวจสอบว่ากิจกรรมที่คุณทำปกติถือว่าเป็นการออกกำลังกาย