Health care for their health. Dress

Health care for their health. Dress appropriately Exercise a little every day to burn excess fat, not enough sleep to sleep later than 4 pm, eat a healthy diet. Rice is the main Eat as many vegetables and fruits. Eat lean meats like fish, avoid spicy foods. Weight training, drink 8 glasses of water a day to drink a lot of milk checkups regularly. The mind is always cheerful. Do not think too much or stress Do not drink alcohol

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

การดูแลสุขภาพเพื่อสุขภาพ ชุดออกกำลังกายเล็กน้อยทุกวันเพื่อเผาผลาญไขมันส่วนเกิน ไม่เพียงพอนอนหลับให้นอนหลับกว่า 4 pm กินอาหารเพื่อสุขภาพอย่างเหมาะสม ข้าวเป็นหลักกินผักและผลไม้มาก กินเนื้อสัตว์ติดมันเช่นปลา หลีกเลี่ยงอาหารรสเผ็ด น้ำหนัก ดื่ม 8 แก้วน้ำต่อวันดื่มมากนมตรวจสุขภาพเป็นประจำ จิตใจก็ร่าเริง ไม่คิดมากเกินไป หรือความเครียดไม่ดื่มแอลกอฮอล์

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ดูแลสุขภาพสำหรับสุขภาพของพวกเขา แต่งกายอย่างเหมาะสมการออกกำลังกายเล็ก ๆ น้อย ๆ ทุกวันเพื่อเผาผลาญไขมันส่วนเกินไม่ได้นอนหลับเพียงพอที่จะนอนหลับเกิน 16:00, กินอาหารสุขภาพ กินข้าวเป็นหลักผักและผลไม้เป็นจำนวนมาก กินเนื้อสัตว์ติดมันเช่นปลาหลีกเลี่ยงอาหารรสเผ็ด น้ำหนักการฝึกอบรมดื่มน้ำ 8 แก้วต่อวันจะดื่มจำนวนมากของการตรวจนมเป็นประจำ จิตใจร่าเริงอยู่เสมอ อย่าคิดว่ามากเกินไปหรือความเครียดไม่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

สุขภาพและการดูแลสุขภาพของตนเอง แต่งตัวอย่างเหมาะสม ออกกำลังกายทุกวัน เพื่อเผาผลาญไขมันส่วนเกิน นอนไม่พอนอนเกิน 4 ทุ่ม กิน อาหารเพื่อสุขภาพ ข้าวเป็นหลัก กินผักและผลไม้มาก . กินเนื้อสัตว์ติดมัน เช่น ปลา หลีกเลี่ยงอาหารรสเผ็ด การฝึกด้วยน้ำหนัก ดื่ม 8 แก้วน้ำวันดื่มนม checkups อย่างสม่ำเสมอ จิตใจก็ผ่องใส ไม่คิดว่ามากเกินไปหรือความเครียดไม่ได้ดื่มแอลกอฮอล์