Characteristics[edit]The soreness i

Characteristics[edit]
The soreness is perceived as a dull, aching pain in the affected muscle, often combined with tenderness and stiffness. The pain is typically felt only when the muscle is stretched, contracted or put under pressure, not when it is at rest.[2]:63 This tenderness, a characteristic symptom of DOMS, is also referred to as "muscular mechanical hyperalgesia".[3]

Although there is variance among exercises and individuals, the soreness usually increases in intensity in the first 24 hours after exercise. It peaks from 24 to 72 hours, then subsides and disappears up to seven days after exercise.[2]:63

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

[แก้ไข] ลักษณะอาการปวดที่ถือว่าเป็นความเจ็บปวดหมองคล้ำ ปวดในกล้ามเนื้อได้รับผลกระทบ มักจะรวมกับเจ็บและตึง โดยทั่วไปมีรู้สึกเจ็บปวดเมื่อกล้ามเนื้อถูกยืด ตีบ หรือใส่ภายใต้แรงกดดัน ไม่เมื่อผ่อน [2]: 63 นี้เจ็บ อาการลักษณะของ DOMS ยังเรียกว่า "กล้ามเนื้อกล hyperalgesia" [3]มีผลต่างระหว่างการออกกำลังกายและบุคคล การปวดมักจะเพิ่มความเข้มใน 24 ชั่วโมงแรกหลังจากออกกำลังกาย มันยอดตั้งแต่ 24 ถึง 72 ชั่วโมง subsides แล้วหายขึ้นไปเจ็ดวันหลังจากออกกำลังกาย [2]: 63

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ลักษณะ [แก้ไข]
ความรุนแรงจะถูกมองว่าเป็นที่น่าเบื่อน่าปวดหัวปวดกล้ามเนื้อได้รับผลกระทบมักจะรวมกับความอ่อนโยนและความมั่นคง อาการปวดมักจะรู้สึกว่าเฉพาะเมื่อกล้ามเนื้อถูกยืดหดหรือใส่ภายใต้ความกดดันไม่ได้เมื่อมันเป็นส่วนที่เหลือ [2]:. 63 ความอ่อนโยนนี้อาการลักษณะของ DOMS ยังจะเรียกว่า "hyperalgesia กลกล้ามเนื้อ" [3] ถึงแม้จะมีความแตกต่างในหมู่การออกกำลังกายและบุคคลปวดมักจะเพิ่มความเข้มใน 24 ชั่วโมงแรกหลังการออกกำลังกาย มันยอด 24-72 ชั่วโมงแล้วทรุดและหายไปถึงเจ็ดวันหลังจากการออกกำลังกาย [2]:. 63

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ลักษณะ [ แก้ไข ]
อาการปวดเป็นที่รับรู้เป็นทึบ ความเจ็บปวดในกล้ามเนื้อได้รับผลกระทบ รวมมักจะมีความอ่อนโยนและความแข็ง ความเจ็บปวดมักจะสึกเท่านั้น เมื่อกล้ามเนื้อถูกยืดหด หรือวางภายใต้ความกดดันไม่ได้เมื่อมันที่เหลือ . [ 2 ] : 63 ความอ่อนโยนนี้ อาการ ลักษณะของชั่ว ก็เรียกว่า " กล้ามเนื้อเครื่องกลเหนี่ยวนำ [ 3 ]

"แม้ว่าจะมีความแปรปรวนระหว่างออกกำลังกาย และบุคคล อาการปวดมักจะเพิ่มขึ้นในความเข้มใน 24 ชั่วโมงแรกหลังการออกกำลังกาย มันยอด จาก 24 - 72 ชั่วโมง แล้วจะหายไปถึงเจ็ดวันหลังจากที่ออกกำลังกาย [ 2 ] : 63