Eggs are among the most versatile f

Eggs are among the most versatile foods in your kitchen. The cholesterol content of eggs gives this protein source a bad reputation. However, eggs contain several important nutrients that may actually lower heart disease risk, suggests the Harvard School of Public Health. However, you should consume eggs in moderation to balance their advantages and disadvantages.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ไข่มีอาหารหลากหลายมากที่สุดในห้องครัวของคุณ เนื้อหาไขมันของไข่ให้แหล่งโปรตีนนี้ชื่อเสียงไม่ดี อย่างไรก็ตาม ไข่ประกอบด้วยสารอาหารสำคัญหลายที่จริงอาจลดความเสี่ยงโรคหัวใจ แนะนำฮาร์วาร์ดโรงเรียนสาธารณสุข อย่างไรก็ตาม คุณควรบริโภคไข่แต่ดุลข้อดีและข้อเสียของพวกเขา

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ไข่เป็นหนึ่งในอาหารที่หลากหลายที่สุดในห้องครัวของคุณ ปริมาณโคเลสเตอรอลของไข่ให้แหล่งโปรตีนนี้ชื่อเสียงที่ไม่ดี อย่างไรก็ตามไข่มีสารอาหารที่สำคัญหลายประการที่อาจมีความเสี่ยงโรคหัวใจลดลงจริงแสดงให้เห็นโรงเรียนฮาร์วาร์สาธารณสุข อย่างไรก็ตามคุณควรกินไข่ในปริมาณที่พอเหมาะเพื่อความสมดุลของข้อดีและข้อเสียของพวกเขา

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ไข่เป็นหนึ่งในอาหารที่หลากหลายมากที่สุดในครัวของคุณ มีผลให้ปริมาณคอเลสเตอรอลในไข่เป็นแหล่งโปรตีนให้นี้ชื่อเสียงไม่ดี อย่างไรก็ตาม ไข่มีหลายที่สำคัญรังที่อาจลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ จากคณะสาธารณสุขศาสตร์ อย่างไรก็ตาม คุณควรกินไข่ในการดูแลสมดุล

ข้อดีและข้อเสียของพวกเขา