In a series of studies, Yfanti et a

In a series of studies, Yfanti et al. established that daily supplementation
of 500 mg vitamin C and 400 IU of vitamin E does
not impair skeletal muscle or whole-body adaptations to 12 weeks
of endurance training in humans [11–13]. However, human studies
that have reported blunting of skeletal muscle adaptations to endurance
training have used much higher doses of vitamin C of 1 g/
day in combination with vitamin E

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ในชุดของการศึกษา Yfanti et al. ก่อตั้งขึ้นที่แห้งเสริมทุกวันของมิลลิกรัม วิตามินซีและ 400 IU ของวิตามินอีไม่ไม่ทำอีกกล้ามเนื้อหรือร่างกายทั้งหมดท้องถึง 12 สัปดาห์การฝึกความอดทนในมนุษย์ [11-13] อย่างไรก็ตาม การศึกษามนุษย์ที่มีรายงาน blunting ของท้องกล้ามเนื้ออีกเพื่อความอดทนฝึกใช้สูงปริมาณของวิตามินซีของ 1 g /วันร่วมกับวิตามินอี

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ในชุดของการศึกษาที่ Yfanti et al, ยอมรับว่าการเสริมรายวัน
500 มก. วิตามินซีและ 400 IU
ของวิตามินอีไม่ได้ทำให้เสียกล้ามเนื้อโครงร่างหรือการปรับตัวทั้งร่างกายถึง12
สัปดาห์ของการฝึกอบรมความอดทนในมนุษย์[11-13] แต่การศึกษาของมนุษย์ที่มีรายงานว่ามีการปรับตัวลดทอนของกล้ามเนื้อโครงร่างที่จะมีความอดทนในการฝึกอบรมมีการใช้ในปริมาณที่สูงมากของวิตามินซี1 กรัม / วันร่วมกับวิตามินอี

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ในชุดของการศึกษา yfanti et al . ก่อตั้ง
ที่เสริมรายวัน 500 mg วิตามิน C และ 400 IU ของวิตามินอีไม่
ไม่บั่นทอนประสิทธิภาพของกล้ามเนื้อโครงร่าง หรือ ดัดแปลงร่างกาย 12 สัปดาห์
ฝึกความอดทนในมนุษย์ [ 11 – 13 ] อย่างไรก็ตาม การศึกษามนุษย์
ที่มีรายงานกระทือการปรับตัวกล้ามเนื้อโครงร่าง เพื่อฝึกความอดทน
ใช้ doses สูงของวิตามิน C 1 g /
วันในการรวมกันกับวิตามินอี