You have to say "no" to the people

You have to say "no" to the people and situations that make you eat too much. While you are trying to change your eating habits or eating too much and if you want to succeed. A simple way is that you should not go back to eating habits old and should not pretend that "just once.Or "just this meal meals only.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

คุณต้องพูด "ไม่" กับคน และสถานการณ์ที่ทำให้คุณกินมากเกินไป ใน ขณะที่คุณกำลังพยายามเปลี่ยนนิสัยการรับประทานอาหารหรือรับประทานอาหารมากเกินไป และ ถ้าคุณต้องการประสบความสำเร็จ วิธีง่าย ๆ คือ คุณจะไม่กลับไปรับประทานอาหารนิสัยเก่า และจะไม่ทำเป็นที่ "เพียงครั้งเดียวหรือ "เพียงนี้มื้อ อาหารเท่านั้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

คุณต้องพูดว่า "ไม่" กับคนและสถานการณ์ที่ทำให้คุณกินมากเกินไป ในขณะที่คุณกำลังพยายามที่จะเปลี่ยนนิสัยการกินของคุณหรือการรับประทานอาหารที่มากเกินไปและถ้าคุณต้องการที่จะประสบความสำเร็จ วิธีง่ายๆก็คือค​​ุณไม่ควรกลับไปกินนิสัยเก่าและไม่ควรทำเป็นว่า "เพียงแค่ once.Or" เพียงแค่นี้มื้ออาหารเท่านั้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

คุณต้องพูดว่า " ไม่ " กับคนและสถานการณ์ที่ทำให้คุณกินมากเกินไป ในขณะที่คุณกำลังพยายามที่จะเปลี่ยนนิสัยการกิน หรือกินมากเกินไป และถ้าคุณต้องการที่จะประสบความสำเร็จ วิธีที่ง่ายคือการ ที่คุณไม่ควรกลับไปกินนิสัยเก่าและไม่ควรแกล้งทำเป็นว่า " เพียงครั้งเดียว หรือ " แค่อาหารมื้อเดียว