One problem with junk foods is that

One problem with junk foods is that they're low in satiation value -- that is, people don't tend to feel as full when they eat them -- which can lead to overeating. Another problem is that junk food tends to replace other, more nutritious foods. When people drink lots of soda, for example, they are usually not getting plenty of low-fat dairy or other healthful beverages like green tea or orange juice. When they're snacking on chips and cookies, they're usually not loading up on fruits and vegetables.
Most "junk food" falls into the categories of either "snack food" or "fast food." And then there are things like breakfast cereals. They seem innocent enough, but some of them could definitely be considered "junk food," as they mostly contain sugar or high-fructose corn syrup and white flour or milled corn.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

อาหารขยะปัญหาหนึ่งคือ ว่า พวกเขากำลังต่ำค่า satiation - นั่นคือ คนไม่มีแนวโน้มจะ รู้สึกเต็มที่เมื่อพวกเขากินพวกเขา - ซึ่งอาจ overeating อีกปัญหาคือ อาหารขยะที่มีแนวโน้มที่จะ แทนอาหารอื่น ๆ มีคุณค่าทางโภชนาการมากขึ้น เมื่อคนดื่มโซดา เช่น พวกเขาจะมักจะไม่ได้รับมายนมไขมันต่ำหรือเครื่องดื่มอื่น ๆ เพื่อสุขภาพเช่นชาเขียวหรือน้ำส้ม เมื่อพวกเขากำลังอาหารว่างชิและคุกกี้ พวกเขากำลังจะไม่โหลดค่าในผักและผลไม้ส่วนใหญ่ "อาหารขยะ" จัดอยู่ในประเภท "เคี้ยวอาหาร" หรือ "อาหารจานด่วน" และมีสิ่งต่าง ๆ เช่นอาหารเช้าธัญพืช พวกเขาดูเหมือนบริสุทธิ์พอ แต่บางส่วนของพวกเขาสามารถพิจารณา "อาหารขยะ เป็นส่วนใหญ่ประกอบด้วยน้ำตาล หรือน้ำเชื่อมฟรักโทสสูงข้าวโพด และแป้งขาว หรือปลายข้าวโพด

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ปัญหาหนึ่งที่มีอาหารขยะคือการที่พวกเขากำลังอยู่ในระดับต่ำค่าป้อยอ - นั่นคือคนที่ไม่ได้มีแนวโน้มที่จะรู้สึกเต็มเมื่อพวกเขากินพวกเขา - ซึ่งจะนำไปสู่การกินมากเกินไป ปัญหาก็คือว่าอาหารขยะมีแนวโน้มที่จะเข้ามาแทนที่อื่น ๆ อาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการมากขึ้น เมื่อคนจำนวนมากดื่มโซดาตัวอย่างเช่นพวกเขามักจะไม่ได้รับความอุดมสมบูรณ์ของนมไขมันต่ำหรือเครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพอื่น ๆ เช่นชาเขียวหรือน้ำส้ม เมื่อพวกเขากำลังอาหารว่างบนชิปและคุกกี้ที่พวกเขากำลังมักจะไม่ได้โหลดขึ้นในผักและผลไม้.
ส่วนใหญ่ "อาหารขยะ" ตกอยู่ในหมวดหมู่ของทั้ง "ขนมขบเคี้ยว" หรือ "อาหารอย่างรวดเร็ว." แล้วมีสิ่งที่ต้องการอาหารเช้าซีเรียล พวกเขาดูเหมือนบริสุทธิ์พอ แต่บางส่วนของพวกเขาแน่นอนจะได้รับการพิจารณา "อาหารขยะ" ที่พวกเขาส่วนใหญ่มีน้ำตาลหรือน้ำเชื่อมข้าวโพดฟรุกโตสสูงและแป้งสีขาวหรือแป้งข้าวโพด

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

หนึ่งปัญหากับอาหารขยะที่พวกเขากำลังต่ำในค่าความอิ่มอกอิ่มใจ นั่นคือ คนไม่มักจะรู้สึกเต็มเมื่อพวกเขากินพวกเขา -- ซึ่งสามารถนำไปสู่การกินมากเกินไป . อีกปัญหาหนึ่งก็คือ อาหารขยะมีแนวโน้มที่จะมาแทนที่ อื่น ๆ , อาหารมีคุณค่าทางโภชนาการมากขึ้น เมื่อคนดื่มโซดา ตัวอย่างเช่นพวกเขามักจะไม่ได้รับความอุดมสมบูรณ์ของไขมันต่ำ นม หรือเครื่องดื่มอื่น ๆเพื่อสุขภาพ เช่น ชาเขียว หรือน้ำส้ม เมื่อพวกเขากำลัง snacking บนชิปและคุกกี้ พวกเขามักจะไม่โหลดขึ้นบนผักและผลไม้
ที่สุด " อาหาร " ขยะที่ตกอยู่ในหมวดหมู่ของ " อาหาร " หรือ " อาหาร " แล้ว มีสิ่งต่าง ๆ เช่น ซีเรียลอาหารเช้า พวกเขาดูเหมือนบริสุทธิ์พอแต่บางคนอาจจะถือว่าเป็น " อาหารขยะ " เช่นที่พวกเขาส่วนใหญ่ประกอบด้วยน้ำตาล หรือน้ำเชื่อมข้าวโพดฟรักโทสสูงและขาวหรือแป้งจากข้าวโพด