In addition to your three training

In addition to your three training sessions, I invite you to increase your energetic loss by doing 2 sessions of
cardio that last 45 to 60 minutes each week. Running, dancing, cycling, tennis, football….it is as you wish! So
long as you’re hot, sweating and feeling your heart bea t! You must practice almost an hour.
These sessions of cardio must be practiced an other day than resistance training, so you will get rid of the
saturated fat more quickly.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

นอกจากคุณสามฝึกอบรม ผมขอเชิญคุณเพิ่มขาดทุนของคุณมีพลัง โดยทำเวลา 2ฟิตที่สุดท้าย 45 ถึง 60 นาทีแต่ละสัปดาห์ รัน เต้นรำ ขี่จักรยาน สนามเทนนิส ฟุตบอล...ก็ ตามที่คุณต้องการ ดังนั้นยาวเป็นคุณอุ่น ตากระตุก และรู้สึกใจบดินทร์ t คุณต้องฝึกเกือบชั่วโมงช่วงเวลาของหัวใจต้องฝึกฝนที่วันอื่น ๆ กว่าการฝึกอบรมความต้านทาน เพื่อคุณจะได้รับการกำจัดอิ่มตัวไขมันได้เร็วขึ้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

นอกจากสามการฝึกอบรมของคุณผมขอเชิญคุณที่จะเพิ่มการสูญเสียพลังของคุณโดยทำ 2
ครั้งคาร์ดิโอที่มีอายุ45-60 นาทีในแต่ละสัปดาห์ วิ่ง, การเต้นรำ, ขี่จักรยาน, เทนนิส, ฟุตบอล ... มันเป็นตามที่คุณต้องการ! ดังนั้นตราบใดที่คุณกำลังร้อนเหงื่อออกและความรู้สึกที่หัวใจ BEA เสื้อของคุณ!
คุณต้องปฏิบัติเกือบชั่วโมง. ช่วงนี้ของหัวใจจะต้องได้รับการฝึกฝนมาเป็นวันอื่นที่ไม่ใช่ฝึกอบรมความต้านทานดังนั้นคุณจะได้รับการกำจัดไขมันอิ่มตัวมากขึ้นอย่างรวดเร็ว

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

นอกจากการฝึกอบรมของคุณสาม , ผมขอเชิญคุณเพื่อเพิ่มการสูญเสียพลังของคุณ โดยทำ 2 ครั้ง
เกี่ยวกับหัวใจที่ล่าสุด 45 ถึง 60 นาทีในแต่ละสัปดาห์ วิ่ง , เต้นรำ , จักรยาน , เทนนิส , ฟุตบอล . . . . . . . มันเป็นตามที่คุณต้องการ ! ดังนั้น
ตราบใดที่คุณยังร้อน เหงื่อออก และความรู้สึกของหัวใจของคุณ BEA T ! คุณต้องฝึก
เกือบชั่วโมงเวลาเหล่านี้ของหัวใจจะต้องปฏิบัติอื่น ๆวันมากกว่าการฝึกอบรมความต้านทาน ดังนั้นคุณจะกำจัด
ไขมันมากขึ้นอย่างรวดเร็ว