Improved heart and lung efficiency,

Improved heart and lung efficiency, reducing your chances of developing heart disease.
Increased metabolic function, enabling you to maintain a healthy weight.
Strong joints and muscles, so you can meet the demands of daily life.
Maintenance of posture and flexibility, to keep you walking tall.
Production of endorphins in your brain, promoting a sense of well being.
There is also research emerging that indicates that exercise can increase brain function.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

หัวใจที่ดีขึ้นและมีประสิทธิภาพปอดลดโอกาสของการพัฒนาโรคหัวใจ.
เพิ่มฟังก์ชั่นการเผาผลาญช่วยให้คุณสามารถรักษาน้ำหนักเพื่อสุขภาพ.
ข้อต่อแข็งแรงและกล้ามเนื้อเพื่อให้คุณสามารถตอบสนองความต้องการในชีวิตประจำวัน. the
บำรุงรักษาท่าทางและความยืดหยุ่นที่จะทำให้คุณ เดินสูง.
การผลิต endorphins ในสมองของคุณส่งเสริมความรู้สึกของดีเป็น.
นอกจากนี้ยังมีงานวิจัยที่เกิดขึ้นใหม่ที่บ่งชี้ว่าการออกกำลังกายสามารถเพิ่มการทำงานของสมอง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การปรับปรุงประสิทธิภาพของหัวใจและปอด ลดโอกาสการเกิดโรคหัวใจ
เพิ่มฟังก์ชันการเผาผลาญอาหารที่ช่วยให้คุณรักษาน้ำหนักสุขภาพ .
ข้อต่อและกล้ามเนื้อแข็งแรง คุณสามารถตอบสนองความต้องการในชีวิตประจําวัน
การบำรุงรักษาท่าและความยืดหยุ่นเพื่อให้คุณเดินสูง .
การผลิตของ endorphins ในสมองของคุณ การส่งเสริมความรู้สึกของการเป็นอย่างดี
นอกจากนี้มีงานวิจัยใหม่ที่ระบุว่า การออกกำลังกายสามารถเพิ่มการทำงานของสมอง