Effects Of Junk Food & Beverages On

Effects Of Junk Food & Beverages On Adolescent’s Health –
A Review Article
www.iosrjournals.org 28 | Page

An empty calorie food is a high calorie or calorie rich food which lacks in nutrients such as vitamins, minerals, or amino acids, and fiber but has high energy calories).These foods do not contain the nutrients that your body needs to stay healthy. Hence, these foods that has poor nutritional value is considered unhealthy and may be called as junk food. Junk food is an informal term applied to some foods which are perceived to have little or no nutritional value, but which also have ingredients considered unhealthy when eaten regularly, or to those considered unhealt
hy to consume at all. The term “Junk food”
was coined as a slang in the public interest in 1972 by Michael Jacobson
, Director of the Center for Science, Washington D.C.
Adolescence is a transitional period between childhood and adulthood, which begins from the earliest signs of secondary sexual characteristics development and ends when a person has achieved adult status (WHO, 1995).Hence, dramatic changes and development of the physical, emotional and cognitive functions occur during adolescence. In order to achieve optimal growth and development during adolescence, the nutritional requirements are the highest across the life span. Practicing healthy eating behavior is one of the important factors to meet the nutritional needs of adolescents
.
Adolescent period is characterized by heavy demands of calorie and proteins. The appetite of the child increases and he tends to consume more carbohydrate foods. Intake of vitamin C and vitamin A may be low due to improper habits of eating snacks
.

Effect Ofjunk Food and Beverages
Eating junk food causes


Weight gain (Obesity)


Diabetes


Heart disease

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ผลของอาหารขยะ&เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพในวัยรุ่น

เป็นบทความรีวิว www.iosrjournals.org 28 | หน้า

อาหารแคลอรี่ที่ว่างเปล่าเป็นแคลอรี่สูงหรืออาหารที่อุดมไปด้วยแคลอรี่ที่ขาดสารอาหาร เช่น วิตามิน แร่ธาตุ หรือกรดอะมิโน และไฟเบอร์ แต่มีแคลอรี พลังงานสูง ) อาหารเหล่านี้ไม่ได้มีตำแหน่ง สารอาหารที่ร่างกายต้องการเพื่อสุขภาพที่ดี ดังนั้นเหล่านี้อาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่ไม่ดีคือการพิจารณาที่ไม่แข็งแรงและอาจจะเรียกว่าอาหารขยะ หรืออาหารขยะเป็นศัพท์ทางการใช้กับอาหารซึ่งจะรับรู้ได้เพียงเล็กน้อย หรือคุณค่าทางโภชนาการไม่ แต่ยังมีส่วนผสมที่ถือว่าไม่แข็งแรง เมื่อรับประทานเป็นประจำ หรือผู้ที่ถือว่า unhealt
HY บริโภคทั้งหมด คำว่า " อาหารขยะ "
ได้รับการประกาศเกียรติคุณเป็นศัพท์สแลงในประโยชน์สาธารณะในปี 1972 โดยไมเคิลจาคอบสัน
, ผู้อำนวยการศูนย์วิทยาศาสตร์ , วอชิงตัน ดี.ซี.
วัยรุ่นเป็นช่วงเปลี่ยนผ่านระหว่างวัยเด็กและวัยผู้ใหญ่ ซึ่งเริ่มต้นจากสัญญาณแรกของการพัฒนามัธยมศึกษาลักษณะทางเพศ และสิ้นสุดเมื่อบุคคลได้บรรลุสถานะผู้ใหญ่ ( ใคร , 1995 ) . ดังนั้นการเปลี่ยนแปลงอย่างมากและการพัฒนาทางกายภาพทางอารมณ์และทางปัญญา หน้าที่เกิดขึ้นในช่วงวัยรุ่น เพื่อที่จะบรรลุการเจริญเติบโตที่เหมาะสมและการพัฒนาในช่วงวัยรุ่น , ความต้องการทางโภชนาการจะสูงสุดในช่วงชีวิต . ฝึกสุขนิสัยการบริโภคอาหารเป็นปัจจัยหนึ่งที่สำคัญเพื่อตอบสนองความต้องการทางโภชนาการของวัยรุ่น

ระยะวัยรุ่นเป็นลักษณะหนักความต้องการของโปรตีนแคลอรี่และ ความอยากอาหารของเด็กเพิ่มขึ้น และเขามีแนวโน้มที่จะบริโภคอาหารคาร์โบไฮเดรตมากขึ้น การบริโภควิตามิน C และวิตามิน A อาจจะต่ำ เนื่องจากมีนิสัยการกินของว่าง
.

ผลที่เก่าแก่มากเลยนะ กินอาหารขยะอาหารและเครื่องดื่ม

สาเหตุ

น้ำหนักขึ้น ( อ้วน ) 





โรคเบาหวานโรคหัวใจ