Jonas Bergstrom revived the use of

Jonas Bergstrom revived the use of biopsy technique for direct measurement of the metabolic response of muscle to exercise

Nan Duncan Australian Olympic Swimmer- ate ice-cream, cakes and high-calories foods

Jonas Bergstrom and Eric Hultman cycled to fatigue using one leg and found that
glycogen levels were low in the exercise leg, but normal in the rested leg
ingestion of high-CHO during 3 days after exercise led to glycogen supercompensation in the exercised leg, with little change in the rested leg

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

โจนาสเบิร์กสตรอมฟื้นขึ้นมาใช้เทคนิคการตรวจชิ้นเนื้อสำหรับการวัดโดยตรงของการตอบสนองต่อการเผาผลาญของกล้ามเนื้อให้ออกกำลังกาย

น่านดันแคนโอลิมปิกออสเตรเลีย Swimmer- กินไอศครีมเค้กและแคลอรี่สูงอาหารที่

โจนาสเบิร์กสตรอมและเอริค Hultman กรณืความเมื่อยล้าโดยใช้ขาข้างหนึ่งและพบว่า
ระดับไกลโคเจนอยู่ในระดับต่ำในการออกกำลังกายขา แต่ปกติในขา rested
บริโภคของสูง CHO ในช่วง 3 วันหลังการออกกำลังกายนำไปสู่การไกลโคเจน supercompensation ขาใช้สิทธิที่มีการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยในขาพักผ่อน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

โจนัส เบิร์กสตรัม ฟื้นฟูเนื้อเยื่อ เพื่อใช้วัดโดยตรงของการสลายของกล้ามเนื้อออกกำลังกายน่าน ดันแคน นักว่ายน้ำโอลิมปิค - กินไอศกรีม เค้ก และอาหารแคลอรีสูงโจนัส เบิร์กสตรัมและอีริคฮัลต์เมิ่นทำด้วยความเหนื่อยล้าใช้ขาข้างหนึ่งและพบว่าการเพิ่มระดับต่ำในการออกกำลังกายขา แต่ปกติในที่พักขากินโชสูงในช่วง 3 วัน หลังจากการออกกำลังกายทำให้ไกลโคเจน supercompensation ในออกกำลังกายขา มีการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยในที่พักขา