latitude as Mongols. Moreover, 1000 IU of vitamin D daily all year is recommended for those who are unlikely to produce enough vitamin D during summer, such as the elderly, people with dark skin, and those who avoid sunlight exposure.
ละติจูดเป็นมองโกล นอกจากนี้ 1,000 IU ของวิตามินดีเป็นประจำทุกวันตลอดทั้งปีมีการ แนะนำสำหรับผู้ที่มีโอกาสน้อยในการผลิตเพียงพอวิตามิน D ในช่วงฤดูร้อนเช่นผู้สูงอายุคนที่มีผิวสีเข้ม และบรรดาผู้ที่หลีกเลี่ยงการสัมผัสแสงแดด