The National Sleep Foundation in th

The National Sleep Foundation in the United States says that 7-9 hours of sleep daily is best for an adult. Seven to nine hours of sleep is good for memory, alertness, problem-solving, and health. Less than six hours of sleep affects the ability to think. Getting too much sleep may not be good for peole either. Too much sleep is linked to sickness and depression.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

มูลนิธินอนหลับแห่งชาติในสหรัฐอเมริกากล่าวว่า ที่ 7-9 ชั่วโมงการนอนหลับดีสุดสำหรับผู้ใหญ่ 7-9 ชั่วโมงการนอนหลับได้ดีสำหรับหน่วยความจำ เตรียมพร้อม แก้ปัญหา และสุขภาพ น้อยกว่า 6 ชั่วโมงการนอนหลับมีผลต่อความสามารถในการคิด การนอนหลับมากเกินไปอาจไม่ดีสำหรับ peole อย่างใดอย่างหนึ่ง นอนหลับมากเกินไปเชื่อมโยงกับโรคภัยไข้เจ็บและภาวะซึมเศร้า

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

มูลนิธินอนแห่งชาติในสหรัฐอเมริกากล่าวว่า 7-9 ชั่วโมงการนอนหลับทุกวันที่ดีที่สุดสำหรับผู้ใหญ่ เจ็ดถึงเก้าชั่วโมงของการนอนหลับเป็นสิ่งที่ดีสำหรับหน่วยความจำ, การเตรียมพร้อมแก้ปัญหาและสุขภาพ น้อยกว่าหกชั่วโมงการนอนหลับมีผลกระทบต่อความสามารถในการคิด รับการนอนหลับมากเกินไปอาจจะไม่ดีสำหรับ peole อย่างใดอย่างหนึ่ง การนอนหลับมากเกินไปจะเชื่อมโยงกับโรคภัยไข้เจ็บและภาวะซึมเศร้า

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

มูลนิธิการนอนหลับแห่งชาติในสหรัฐอเมริกาบอกว่า 7-9 ชั่วโมงนอนทุกวันที่ดีที่สุดสำหรับผู้ใหญ่ เจ็ดถึงเก้าชั่วโมงของการนอนหลับที่ดีสำหรับหน่วยความจำ , การเตรียมพร้อม , การแก้ปัญหา , และสุขภาพ น้อยกว่าหกชั่วโมงการนอนหลับมีผลต่อความสามารถในการคิด การนอนมากเกินไปอาจจะไม่ดีสำหรับ peole เหมือนกัน นอนมากเกินไปจะเชื่อมโยงกับโรคและภาวะซึมเศร้า