While meat offers protein, iron and

While meat offers protein, iron and vitamin B12, too much can pile on saturated fat and cholesterol. But you don’t have to cut out meat entirely to eat healthy. Use a small amount to flavor largely plant-based dishes, like seasoning vegetable soup with bits of chicken or jazzing up noodles and vegetables with shreds of pork.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ในขณะที่เนื้อสัตว์มีโปรตีน เหล็กและวิตามิน B12 มากเกินไปสามารถหยิบยื่นและมีไขมัน แต่ไม่ได้ตัดออกทั้งหมดจะกินเนื้อเพื่อสุขภาพ ใช้ปริมาณเล็กน้อยเพื่อรสชาติอาหารจากพืชเป็นส่วนใหญ่ เช่นเครื่องปรุงรสซุปผักกับบิตของไก่ หรือ jazzing ค่าก๋วยเตี๋ยวและผักชิ้นเล็กชิ้นน้อยของหมู

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ในขณะที่เนื้อสัตว์มีโปรตีนธาตุเหล็กและวิตามินบี 12 มากเกินไปสามารถกองพะเนินเทินทึกไขมันอิ่มตัวและคอเลสเตอรอล แต่คุณจะได้ไม่ต้องตัดชิ้นเนื้อออกไปอย่างสิ้นเชิงการกินเพื่อสุขภาพ ใช้ในปริมาณที่น้อยรสชาติอาหารส่วนใหญ่จากพืชเช่นรสซุปผักกับบิตของไก่หรือ jazzing ขึ้นก๋วยเตี๋ยวและผักที่มีชิ้นเล็กชิ้นน้อยของเนื้อหมู

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ในขณะที่เนื้อสัตว์ มีโปรตีน ธาตุเหล็ก และวิตามิน B12 มากเกินไปสามารถกองพะเนินเทินทึกไขมันอิ่มตัวและคอเลสเตอรอล แต่คุณไม่ต้องควักเนื้อทั้งหมด กินเพื่อสุขภาพ ใช้จำนวนเล็กน้อยเพื่อรสอาหารจากพืชส่วนใหญ่ เช่น ปรุงรส ซุปผักกับบิตของไก่หรือเล่นดนตรีแจ๊สบะหมี่ผักและมีชิ้นเล็กชิ้นน้อยของหมู