Eggs are another food high in prote

Eggs are another food high in protein and tryptophan, but they also contain a good source of vitamin B12, another restful sleep promoter. Try eating a hard boiled egg with avocado as a snack before bed, suggests Lyon.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ไข่เป็นอาหารโปรตีนและทริปโตเฟนสูงอื่น แต่ยังประกอบด้วยแหล่งที่ดีของวิตามินบี 12 โปรโมเตอร์เพื่อการพักผ่อนนอนหลับอีก ได้กินไข่ต้มอย่างหนักกับอโวคาโดเป็นอาหารว่างก่อนนอน แนะนำลียง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ไข่เป็นอาหารอื่นที่มีโปรตีนสูงและโพรไบโอ แต่พวกเขายังมีแหล่งที่ดีของวิตามินบี 12 อีกก่อการนอนหลับพักผ่อน ลองกินไข่ต้มอย่างหนักกับอะโวคาโดเป็นของว่างก่อนนอนให้เห็นลียง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ไข่ เป็นอาหารที่มีโปรตีนและทริปอื่น แต่พวกเขายังมีแหล่งที่ดีของวิตามิน B12 , โปรโมเตอร์นอนหลับพักผ่อนอีก ลองกินไข่ต้มกับอะโวคาโดเป็นอาหารว่างก่อนนอนว่า ลียง