Starting PositionMake sure to keep

Starting Position
Make sure to keep you abs tight and don't over arch your lower back. Keep your legs close to 90° at the knees and hips.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ตำแหน่งเริ่มต้นทำให้มั่นใจว่าคุณ abs แน่น และไม่โค้งกลับต่ำกว่า ให้ขาของคุณใกล้กับ 90 °ที่หัวเข่าและสะโพก

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เริ่มต้นตำแหน่ง
ตรวจสอบให้แน่ใจที่จะทำให้คุณ abs แน่นและไม่ต่ำกว่าโค้งของคุณกลับมา ให้ขาของคุณใกล้ถึง 90 °ที่หัวเข่าและสะโพก

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ท่าเริ่มต้น ให้แน่ใจว่าให้คุณ ABS แน่น และไม่ผ่านโค้งกลับลดลงของคุณ ให้ขาของคุณใกล้ 90 องศาที่บริเวณหัวเข่าและสะโพก