When you're coming home from work a

When you're coming home from work and are feeling worn out, taking even half an hour to make a healthy dinner can feel out of the question. Good news: If you've got five minutes, you can mix up something wholesome and delicious. Here's how seven nutritionists do just that.
"Black beans, frozen broccoli, frozen brown rice—put them all in a pan with a little olive oil and herbs of your choice, and you’ve got a healthy, balanced, and delicious dinner within a few minutes." —Kristin Kirkpatrick, M.S., R.D., a wellness manager at the Cleveland Clinic Wellness Institute

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เมื่อคุณมาจากการทำงาน และมีความรู้สึกออกมาสวมใส่ ถ่ายได้ครึ่งชั่วโมงเพื่อให้อาหารสุขภาพจะรู้สึกหมดคำถาม ข่าวดี: ถ้าคุณได้ 5 นาที คุณสามารถสับสิ่งที่บริสุทธ์ และอร่อย นี่คือ nutritionists เจ็ดวิธีทำสิ่งเหล่านั้น"ดำถั่ว บรอกโคลี ข้าวกล้องแช่เย็นแช่แข็งซึ่งทำให้พวกเขาทั้งหมดในกระทะเล็กน้อยน้ำมันมะกอกและสมุนไพรที่คุณเลือก และได้สุขภาพ สมดุล และอาหารมื้อเย็นภายในไม่กี่นาที" — Kristin Kirkpatrick เด้นกวาน R.D. การจัดการสุขภาพที่คลีฟแลนด์คลินิกสุขภาพ สถาบัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เมื่อคุณมาที่บ้านจากการทำงานและมีความรู้สึกสวมใส่ออกการถึงครึ่งชั่วโมงที่จะทำให้อาหารมื้อเย็นที่มีสุขภาพดีสามารถรู้สึกออกจากคำถาม ข่าวดี: หากคุณมีห้านาทีคุณสามารถผสมขึ้นบางสิ่งบางอย่างบริสุทธ์และอร่อย นี่คือวิธีที่เจ็ดโภชนาการทำแค่นั้น.
"ดำถั่ว, ผักชนิดหนึ่งแช่แข็งแช่แข็งสีน้ำตาลข้าวนำพวกเขาทั้งหมดในกระทะที่มีน้ำมันมะกอกเล็กน้อยและสมุนไพรของทางเลือกของคุณและคุณได้มีสุขภาพดี, สมดุลและอาหารเย็นแสนอร่อยภายใน ไม่กี่นาที. " -Kristin Kirkpatrick, MS, RD, ผู้จัดการสุขภาพที่คลีฟแลนด์คลินิกสุขภาพสถาบัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เมื่อคุณกลับมาจากทำงาน และรู้สึกเหนื่อยล้า ถ่ายแค่ครึ่งชม. เพื่อทำอาหารเพื่อสุขภาพสามารถ รู้สึก หมดปัญหา ข่าวดี : ถ้าคุณมีเวลา 5 นาที คุณสามารถสับสิ่งที่บริสุทธ์ และอร่อย นี่เป็นวิธีที่ 7 โภชนาการทำ .
" ดำถั่วแช่แข็ง ผักแช่แข็ง ข้าวกล้อง ใส่ในกระทะที่มีน้ำมันมะกอกเล็กน้อย และสมุนไพรของทางเลือกของคุณและคุณก็มีสุขภาพดี สมดุล และอร่อย ภายในไม่กี่นาที " - คริสติน Kirkpatrick , M.S . r.d. , สุขภาพผู้จัดการที่คลีฟแลนด์คลินิกสุขภาพสถาบัน