Joggers get foot injuries mainly ..

Joggers get foot injuries mainly ...unequal leg length, weak feet, and improper 15 percent of training. About all runners have unequal leg length In such runners, the ankle and foot often rotate abnormally .....muscle strain on the foot. Next, surveys indicate that 35 to 65 percent of all runners have weak feet....... the feet are weak, ........the force of the feet hitting the ground .........abnormal strain on the muscles of the foot. ........a jogger's foot hits the ground about 1,000 times during every ten-minute mile, the result for a weak-footed jogger is muscular or skeletal damage to the feet. Finally, improper training often ........major foot problems. For example, sudden changes in the duration or frequency of runs place added stress on the feet. Similarly, changing from running on dirt to running on pavement greatly increases muscular strain inside the feet; ........,well-made running shoes should be feet, bought to cushion the feet and reduce strain on them.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

Joggers ได้รับบาดเจ็บเท้าส่วนใหญ่... .unequal ขายาว ขาอ่อน และไม่เหมาะสมร้อย ละ 15 ของการฝึกอบรม เกี่ยวกับนักวิ่งทั้งหมดมีความยาวของขาไม่เท่ากันในรอบชิงชนะเลิศดังกล่าว ข้อเท้าและเท้ามักจะหมุนผิดปกติ... สายพันธุ์.muscle เท้า ถัดไป การสำรวจบ่งชี้ว่า มี 35 65 เปอร์เซ็นต์ของนักวิ่งทั้งหมดเท้าอ่อนแอ...เท้าเป็นอ่อนแอ, ... ระบบแรงเท้าตีพื้นดิน... .abnormal ความเครียดในกล้ามเนื้อของเท้า ... งู ๆ jogger เท้าลงพื้นดินประมาณ 1,000 ครั้งในทุกระยะสิบนาที jogger ที่เท้าอ่อนแอผลการความเสียหายของกล้ามเนื้อ หรือโครงกระดูกไปเท้า ในที่สุด การฝึกอบรมไม่เหมาะสมมักจะ... ปัญหาเท้า.major เช่น การเปลี่ยนแปลงอย่างฉับพลันในระยะเวลาหรือความถี่ของการทำงานที่เพิ่มความเครียดที่เท้า ในทำนองเดียวกัน การเปลี่ยนจากการทำงานบนสิ่งสกปรกการทำงานบนถนนมากเพิ่มความเครียดกล้ามเนื้อภายในเท้า ..., รองเท้าวิ่งทำดีควรเป็นฟุต ซื้อรองเท้า และลดความเครียดที่พวกเขา

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

วิ่งได้รับบาดเจ็บที่เท้าส่วนใหญ่ ... ความยาวไม่เท่ากันขาเท้าอ่อนแอและไม่เหมาะสมร้อยละ 15 ของการฝึกอบรม เกี่ยวกับนักวิ่งทุกคนต้องมีความยาวไม่เท่ากันในขาวิ่งเช่นข้อเท้าและเท้ามักจะหมุนผิดปกติ ..... ความเครียดของกล้ามเนื้อด้วยการเดินเท้า ถัดไปสำรวจแสดงให้เห็นว่า 35-65 เปอร์เซ็นต์ของนักวิ่งทุกคนมีเท้าที่อ่อนแอ ....... เท้าอ่อนแอ ........ แรงของเท้ากระแทกพื้นที่ ....... ความเครียด ..abnormal ในกล้ามเนื้อของเท้า ........ เท้า Jogger ที่กระทบพื้นประมาณ 1,000 ครั้งในช่วงทุกสิบนาทีไมล์ผลสำหรับ Jogger อ่อนแอด้วยเท้าความเสียหายของกล้ามเนื้อหรือโครงกระดูกเท้า ในที่สุดการฝึกอบรมที่ไม่เหมาะสมบ่อย ........ ปัญหาเท้าที่สำคัญ ยกตัวอย่างเช่นการเปลี่ยนแปลงอย่างฉับพลันในระยะเวลาหรือความถี่ของการทำงานสถานที่เพิ่มความเครียดที่เท้า ในทำนองเดียวกันการเปลี่ยนจากการทำงานสกปรกให้กับการทำงานบนทางเท้าเพิ่มขึ้นอย่างมากความเครียดของกล้ามเนื้อภายในเท้า; ........ ดีทำรองเท้าวิ่งที่ควรจะเป็นฟุตซื้อเพื่อรองรับเท้าและลดความเครียดที่พวกเขา

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

joggers ได้รับการบาดเจ็บของเท้าไม่เท่ากัน ส่วนใหญ่ . . . . . . . ความยาวของขา เท้าอ่อนแอ และไม่เหมาะสม ร้อยละ 15 ของการฝึกอบรม เกี่ยวกับนักวิ่งมีความยาวขาไม่เท่ากัน เช่น วิ่ง , ข้อเท้าและเท้ามักจะหมุนอย่างผิดปกติ . . . . . ความเครียดของกล้ามเนื้อในเท้า ถัดไป , การสำรวจพบว่า 35 ถึง 65 เปอร์เซ็นต์ของทั้งหมดที่วิ่งได้อ่อนแอ เท้า . . . . . . . เท้าที่กำลังอ่อนแอ . . . . . แรงของเท้ากระทบพื้น . . . ผิดปกติ ความเครียดในกล้ามเนื้อของเท้า . . . . . เท้าของนักวิ่งกระทบพื้นประมาณ 1 , 000 ครั้ง ใน 10 นาที ทุก ๆไมล์ ผลอ่อน กล้ามเนื้อ หรือกระดูกเท้า jogger มีความเสียหายให้กับเท้า ในที่สุด , การฝึกอบรมไม่เหมาะสมบ่อยๆ . . . . . ปัญหาเท้าใหญ่ ตัวอย่างเช่น การเปลี่ยนแปลงอย่างฉับพลันในช่วงระยะเวลาหรือความถี่ของการไหลที่เพิ่มความเครียดในฟุต โดยเปลี่ยนจากวิ่งบนดินเพื่อวิ่งบนทางเท้าช่วยเพิ่มความเครียดกล้ามเนื้อในเท้า ; . . . . . ก็ทำให้รองเท้าวิ่งควรมีเท้า , ซื้อเบาะรองเท้าและลดความเครียดนั้น