Muscle Loss While Dieting to Single

Muscle Loss While Dieting to Single Digit Body Fat Levels – Q&A

Question: My question is about what the maximum amount of fat that can be lost per week when someone is in single digit body fat percentage. I’ve heard it kicked around that once you start losing greater than 2 pounds or so per week that the ratio of fat to lean tissue loss starts to migrate towards the uglier side of things. However, this is presumably for people with higher body fat percentages not trainees who have been dieting for awhile to get to single digit body fat. My guess is that the hormonal and general homeostatic adaptations that occur during prolonged dieting and fat loss skew the muscle to fat loss ratio independent of any metabolic adaptation.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

การสูญเสียกล้ามเนื้อในขณะที่อดอาหารเพื่อตำแหน่งเดียวร่างกายไขมันระดับ – ถามคำถาม: คำถามของฉันคือเกี่ยวกับอะไรจำนวนไขมันที่อาจสูญหายต่อสัปดาห์เมื่อมีเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายเลขตัวเดียว ผมเคยได้ยินมันเตะรอบที่เมื่อคุณเริ่มต้นการสูญเสียมากกว่า 2 ปอนด์ หรือมากกว่านั้นต่อสัปดาห์ที่อัตราส่วนของไขมันเท่สูญเสียเนื้อเยื่อเริ่มย้ายไปทางด้าน uglier ของสิ่ง อย่างไรก็ตาม นี้ได้สันนิษฐานว่าคนสูงร่างกายไขมันเปอร์เซ็นต์ไม่ฝึกที่ได้รับการอดอาหารสำหรับชั่วขณะหนึ่งเพื่อไปไขมันในร่างกายเลขตัวเดียว ฉันเดาได้ว่า การทั่วไป และฮอร์โมน homeostatic ท้องที่เกิดขึ้นในระหว่างขยาย dieting และไขมันสูญเสียต้นฉบับเอียงอัตโนมัติกล้ามเนื้อต่อไขมันขาดทุนขึ้นอยู่กับการปรับตัวเผาผลาญ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การสูญเสียกล้ามเนื้อในขณะที่อดอาหารเพื่อให้ร่างกายเลขหลักเดียวระดับไขมัน - Q & A คำถาม: คำถามของฉันเกี่ยวกับสิ่งที่จำนวนเงินสูงสุดของไขมันที่จะหายไปต่อสัปดาห์เมื่อมีคนอยู่ในร่างกายหลักเดียวเปอร์เซ็นต์ไขมัน ผมเคยได้ยินมันเตะรอบว่าเมื่อคุณเริ่มสูญเสียมากกว่า 2 ปอนด์หรือเพื่อต่อสัปดาห์ที่อัตราส่วนของไขมันที่จะยันการสูญเสียเนื้อเยื่อเริ่มที่จะย้ายไปทางด้านของสิ่งที่ไม่สวยงามเท่า แต่นี้เป็นสันนิษฐานว่าสำหรับคนที่มีเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายสูงขึ้นไม่ได้รับการฝึกอบรมที่ได้รับการอดอาหารสักพักจะได้รับไขมันในร่างกายหลักเดียว ฉันเดาว่าดัดแปลง homeostatic ฮอร์โมนและทั่วไปที่เกิดขึ้นในระหว่างการอดอาหารเป็นเวลานานและการสูญเสียไขมันลาดกล้ามเนื้อต่อการสูญเสียไขมันอิสระของการปรับตัวการเผาผลาญอาหารใด ๆ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การสูญเสียกล้ามเนื้อในขณะที่อดอาหารร่างกายหลักเดียวระดับไขมัน– Q &เป็น

คำถาม : คำถามของฉันเกี่ยวกับสิ่งที่จำนวนเงินสูงสุดของไขมันที่สามารถสูญเสียต่อสัปดาห์เมื่อคนอยู่ในร่างกายไขมันเปอร์เซ็นต์ตัวเลขหลักเดียว ฉันได้ยินมันเตะรอบ ๆเมื่อคุณเริ่มสูญเสียมากกว่า 2 ปอนด์ต่อสัปดาห์หรือดังนั้นที่อัตราส่วนของไขมันที่จะสูญเสียเนื้อเยื่อปอดเริ่มโยกย้ายต่อน่าเกลียดข้างสิ่งอย่างไรก็ตาม สันนิษฐานว่าสำหรับคนที่มีร่างกายไขมันเปอร์เซ็นต์สูงกว่าผู้ที่ไม่ได้มี dieting สักพัก เพื่อเอาไขมันของร่างกายหลักเดียว ข้าเดาว่า ฮอร์โมน และการ homeostatic ทั่วไปที่เกิดขึ้นในระหว่างการอดอาหารเป็นเวลานานและการสูญเสียไขมันทำให้กล้ามเนื้อสูญเสียไขมันสัดส่วนอิสระใดๆเกี่ยวกับการปรับตัว