There are lots of different foods t

There are lots of different foods that can help boost your brainpower. Of course, On the flipside there are foods that do the opposite like foods high in sugar and refined carbohydrates, “junk food” and soda, foods that dull brain processes and make you foggy and sluggish. Try foods that are high in omega-3 fatty acids like walnuts and salmon (although eat this sparingly because of the possibility if a higher mercury content) , ground flaxseed, winter squash, kidney and pinto beans, spinach, broccoli, pumpkin seeds, and soybeans. Omega-3 fatty acids improve blood circulation, and boost the function of neurotransmitters, which help your brain process and think.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

มีจำนวนมากของอาหารต่าง ๆ ที่ช่วยเพิ่มพลังสมอง แน่นอน บน flipside มีอาหารที่ตรงข้ามเช่นอาหารที่มีน้ำตาลสูง และกลั่นคาร์โบไฮเดรต "อาหารขยะ" และโซดา อาหาร สมองทึบที่กระบวนการ และทำให้คุณละมุนละไม และซบเซา ลองอาหารที่มีกรดไขมันโอเมก้า-3 เช่นวอลนัทและปลาแซลมอนสูง (แม้ว่ารับประทานนี้ขอบเนื่องจากความเป็นไปได้ถ้าปริมาณสารปรอทสูง), พื้นดินเมล็ดลินิน ฤดูหนาวสควอช ไต และถั่วลาย ผักโขม คะน้า เมล็ดฟักทอง และถั่วเหลือง กรดไขมันโอเมก้า-3 เพิ่มการไหลเวียนของเลือด และเพิ่มการทำงานของสารสื่อประสาท ซึ่งช่วยให้กระบวนการของสมอง และคิด

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

มีจำนวนมากของอาหารที่แตกต่างกันที่สามารถช่วยเพิ่มพลังสมองของคุณ แน่นอนใน flipside มีอาหารที่ทำตรงข้ามเช่นอาหารสูงในน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรตกลั่น "อาหารขยะ" และโซดาอาหารที่สมองกระบวนการที่น่าเบื่อและทำให้คุณมีหมอกหนาและเฉื่อยชา ลองอาหารที่มีความสูงในโอเมก้า 3 กรดไขมันเช่นวอลนัทและปลาแซลมอน (ถึงแม้จะกินอันนี้เท่าที่จำเป็นเพราะเป็นไปได้ถ้าสารปรอทสูงกว่า) พื้น flaxseed, สควอชในช่วงฤดู​​หนาวไตและถั่ว Pinto, ผักขม, ผัก, เมล็ดฟักทองและ ถั่วเหลือง กรดไขมันโอเมก้า 3 เพิ่มการไหลเวียนของเลือดและเพิ่มฟังก์ชั่นของสารสื่อประสาทที่ช่วยให้กระบวนการสมองของคุณและคิดว่า

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

มีจำนวนมากของอาหารที่แตกต่างกันที่สามารถช่วยเพิ่มพลังงานของคุณ แน่นอน อีกฝ่ายหนึ่งนั้นเป็นอาหารที่ทำตรงกันข้าม เช่น อาหารสูงในน้ำตาลและการกลั่นคาร์โบไฮเดรต " อาหารขยะ " และโซดาอาหารที่ทึบ มองกระบวนการและทำให้คุณหมอก และเฉื่อยชา ลองอาหารที่มีสูงในกรดไขมันโอเมก้า - 3 เช่น วอลนัท และปลาแซลมอน ( ถึงแม้ว่ากินอย่างประหยัด เพราะความเป็นไปได้ถ้าปริมาณปรอทสูงกว่าพื้นดิน flaxseed , สควอชฤดูหนาว ไต และถั่ว Pinto , ผักขม , ผักชนิดหนึ่ง , เมล็ดฟักทอง และเมล็ด กรดไขมันโอเมก้า - 3 ในการปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต และเพิ่มการทำงานของสารสื่อประสาทที่ช่วยให้กระบวนการของสมองและคิด