Currently, the primary research on

Currently, the primary research on this topic supports the use of closed kinetic chain, strengthening exercises for musculature of the lower limb, combined with flexibility options. The current evidence base supports a prescription of daily exercises of two-four sets of ten or more repetitions over a period of 6 weeks or more

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ในปัจจุบัน การวิจัยหลักในหัวข้อนี้สนับสนุนการใช้โซ่เดิม ๆ ปิด เสริมสร้างการออกกำลังกายสำหรับ musculature ของขาล่าง รวมกับตัวเลือกความยืดหยุ่น ฐานหลักฐานปัจจุบันสนับสนุนใบสั่งยาของการออกกำลังกายทุกวัน 2 4 ชุดการทำซ้ำอย่าง น้อย 10 รอบระยะเวลา 6 สัปดาห์หรือมากกว่า

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ปัจจุบันการวิจัยหลักในหัวข้อนี้สนับสนุนการใช้ของห่วงโซ่การเคลื่อนไหวปิดการเสริมสร้างการออกกำลังกายสำหรับกล้ามเนื้อของขารวมกับตัวเลือกที่มีความยืดหยุ่น หลักฐานปัจจุบันสนับสนุนตามใบสั่งของการออกกำลังกายประจำวันของชุด 2-4 สิบหรือมากกว่าซ้ำในช่วง 6 สัปดาห์หรือมากกว่า

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ในปัจจุบัน การวิจัยในหัวข้อนี้สนับสนุนการใช้จลนศาสตร์โซ่ปิด , การเสริมสร้างการออกกำลังกายสำหรับกล้ามเนื้อของแขนขา รวมกับตัวเลือกที่ยืดหยุ่น ฐานปัจจุบันหลักฐานสนับสนุนการฝึกทุกวัน สองสี่ชุด 10 repetitions เพิ่มเติมตลอดระยะเวลา 6 สัปดาห์หรือมากกว่า