Each session will comprise a 5-minu

Each session will comprise a 5-minute walk for warm-up
and lower-limb exercises for stretching and strengthening,
with a resting time of 30 seconds between sets and 1
minute between exercises.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

แต่ละเซสชั่นจะประกอบด้วยการเดิน 5 นาทีสำหรับการออกกำลังกายที่อบอุ่นขึ้น
และล่างขาสำหรับการยืดและเสริมสร้างความเข้มแข็ง
ด้วยเวลาพักผ่อน 30 วินาทีระหว่างชุดและ 1
นาทีระหว่างการออกกำลังกาย

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

แต่ละเซสชันจะประกอบด้วย 5 นาทีสำหรับความอบอุ่นขึ้น
และออกกำลังกายขาล่างยืด และเสริม สร้าง,
เวลาพัก 30 วินาทีระหว่างชุดและ 1
นาทีระหว่างการออกกำลังกาย

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การประชุมแต่ละครั้งจะประกอบด้วยใช้เวลาเดิน 5 นาทีเพื่อความอบอุ่น -
ซึ่งจะช่วยเพิ่มขึ้นและการออกกำลังกายลดลง - แขนขาสำหรับการยืดเหยียดกล้ามเนื้อและการแข็งค่าขึ้น
พร้อมด้วยเวลาพักผ่อนของ 30 วินาทีระหว่างชุดและ 1
นาทีระหว่างการออกกำลังกาย