Vegetables are one of those foods p

Vegetables are one of those foods people either love or hate. The problem with hating vegetables is that they are arguably the most health-promoting food group on the planet. If you aren't eating vegetables, you aren't getting all their amazing components like fiber, antioxidants, and other powerful phytochemicals.

So what's a veggie-hater to do? People who think they hate vegetables can definitely learn to embrace this colorful food group. But before we talk tips, we need to understand what causes some people to scatter when broccoli is served.

Are veggie haters born, or made? The answer seems to be both. Some of us have negative veggie experiences from our childhood that come back to haunt us as adults. Maybe you were forced to eat vegetables, or had to plow through a stack of green beans to get to dessert. Maybe you were served overcooked, mushy vegetables. Or perhaps some time in your life, you were on a fad diet where all you could eat were certain vegetables.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ผักเป็นหนึ่งในคนอาหารใดรัก หรือเกลียด ปัญหาของ hating ผักไม่ว่า จะว่ามากที่สุดสุขภาพส่งเสริมกลุ่มอาหารในโลก ถ้าคุณไม่กินผัก คุณไม่ได้รับความตื่นตาตื่นใจส่วนประกอบทั้งหมดเช่นใย สารต้านอนุมูลอิสระ และ phytochemicals มีประสิทธิภาพอื่น ๆดังนั้น อะไรคือ hater veggie ทำ คนที่คิดว่า พวกเขาเกลียดผักสามารถแน่นอนเรียนสวมกอดนี้กลุ่มอาหารมีสีสัน แต่ก่อนที่เราพูดคุยเคล็ดลับ เราจำเป็นต้องเข้าใจสิ่งที่ทำให้บางคนกระจัดกระจายเมื่อเสิร์ฟบรอกโคลีจะเกลียดชัง veggie เกิด หรือทำ คำตอบน่าจะ เป็นทั้ง เรามีประสบการณ์ veggie ลบจากวัยเด็กของเราที่กลับมาหลอกหลอนเราเป็นผู้ใหญ่ บางทีคุณถูกบังคับให้กินผัก หรือมีไถกองถั่วเขียวเข้าไปหวาน บางทีคุณมีบริการผัก overcooked, mushy หรือบางทีบางเวลาในชีวิตของคุณ ที่คุณมีในอาหารแฟชั่นซึ่งทั้งหมดที่คุณได้กินมีผักบางอย่าง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ผักเป็นหนึ่งในอาหารที่คนรักหรือเกลียดอย่างใดอย่างหนึ่ง ปัญหากับผักเกลียดคือพวกเขามีเนื้อหาที่ส่งเสริมสุขภาพกลุ่มอาหารมากที่สุดในโลก ถ้าคุณไม่ได้กินผัก, คุณไม่ได้รับชิ้นส่วนที่น่าตื่นตาตื่นใจของพวกเขาทั้งหมดเช่นไฟเบอร์สารต้านอนุมูลอิสระและสารอาหารจากพืชที่มีประสิทธิภาพอื่น ๆดังนั้นสิ่งที่ผักเกลียดจะทำอย่างไร? คนที่คิดว่าพวกเขาเกลียดชังผักแน่นอนสามารถเรียนรู้ที่จะโอบกอดกลุ่มอาหารนี้มีสีสัน แต่ก่อนที่เราจะพูดคุยเคล็ดลับเราต้องเข้าใจสิ่งที่ทำให้คนบางคนที่จะกระจายเมื่อผักชนิดหนึ่งที่ให้บริการมีการเกลียดชังผักเกิดหรือทำ? คำตอบน่าจะเป็นทั้งสอง บางส่วนของเรามีประสบการณ์ผักลบจากวัยเด็กของเราที่กลับมาหลอกหลอนเราเป็นผู้ใหญ่ บางทีคุณอาจจะถูกบังคับให้กินผักหรือมีการไถผ่านกองถั่วเขียวที่จะได้รับขนม บางทีคุณอาจจะถูกนำมาเสิร์ฟสุกผักอ่อน หรือบางทีอาจจะใช้เวลาในชีวิตของคุณบางอย่างที่คุณได้ในอาหารแฟชั่นที่ทั้งหมดที่คุณสามารถกินเป็นผักบางอย่าง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ผักเป็นหนึ่งในบรรดาอาหารที่คนทั้งรักหรือเกลียดมัน ปัญหากับการเกลียดผักที่พวกเขาเป็น arguably มากที่สุดการส่งเสริมสุขภาพกลุ่มอาหารบนดาวเคราะห์ ถ้าคุณไม่กินผัก คุณไม่ได้รับการทั้งหมดของพวกเขาน่าพิศวงส่วนประกอบเช่นไฟเบอร์ , สารต้านอนุมูลอิสระ , และ phytochemicals ที่มีประสิทธิภาพอื่น ๆ

แล้วเกลียดผักอะไร ?คนที่คิดว่าพวกเขาเกลียดผักแน่นอนสามารถเรียนรู้ที่จะยอมรับกลุ่มอาหารที่มีสีสันนี้ แต่ก่อนที่เราจะบอกเคล็ดลับเราต้องเข้าใจสิ่งที่ทำให้บางคนที่จะกระจายเมื่อคะน้าเสิร์ฟ

มีคนเกลียดผักเกิด หรือทำ คำตอบที่ดูเหมือนจะเป็นทั้ง บางอย่างเราต้องลบ veggie ประสบการณ์จากวัยเด็กของเราที่กลับมาหลอกหลอนเราเป็นผู้ใหญ่บางทีคุณอาจจะถูกบังคับให้กินผัก หรือ ต้องไถผ่านกองถั่วเขียวไปของหวาน บางทีคุณอาจจะถูกเสิร์ฟสุก ผักอ่อน หรือบางทีก็มีเวลาในชีวิตของคุณ คุณเป็น fad อาหารที่คุณกินมีผักบางอย่าง