Vitamin A is a fat-soluble vitamin

Vitamin A is a fat-soluble vitamin derived from provitamin carotenoids and preformed retinoids. You can obtain retinoids from your diet by eating animal foods such as dairy products, eggs, kidney and liver. You can also get vitamin A by consuming foods rich in beta-carotene such as carrots and yellow or dark vegetables.

Physiological Functions
Vitamin A helps your eyes to adapt to light changes. According to Colorado State University Extension, it also plays a vital role in tooth development, immune system regulation, gene expression, cell division, bone growth and reproduction. In addition, vitamin A keeps your lungs, throat, nose, eyes, skin and mouth moisturized. If you have sufficient amounts of vitamin A, you may reduce your chances of developing some cancers. The recommended dietary allowance is 900 micrograms daily for men and 700 micrograms per day for women.

Deficiency Stages
The clinical manifestations of vitamin A deficiency occur in stages. In the early stage of deficiency, you will suffer from night blindness, and you may not be able to see properly in a dimly lit room. If the deficiency advances, you will not see anything in dim light. At this point, you should consult your physician, or else you may develop xerosis conjunctiva. Your conjunctiva, the lining under the eyelids that covers the white of the eye, will be pigmented, thickened, dry and wrinkled. At this stage, your eyeballs gain a misty appearance. Should the dryness spread further, your cornea will become hazy and lusterless. At that point, you are suffering from xerosis cornea, and you need to get medical attention or else you will develop keratomalacia, an ulceration of the cornea.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

วิตามินเอเป็นวิตามิน fat-soluble มาจากโปรวิตามินเอ carotenoids และ preformed ต่อ retinoids คุณสามารถขอรับต่อ retinoids จากอาหารของคุณ โดยกินอาหารประเภทเนื้อสัตว์เช่นผลิตภัณฑ์จากนม ไข่ ไต และตับ นอกจากนี้คุณยังสามารถได้รับวิตามินเอ โดยบริโภคอาหารที่อุดมไปด้วยเบต้าแคโรทีเช่นแครอทและผักสีเหลือง หรือสีเข้มทำงานทางสรีรวิทยาวิตามินเอช่วยให้ดวงตาของคุณเพื่อปรับการเปลี่ยนแปลงของแสง ตามนามสกุลมหาวิทยาลัยรัฐโคโลราโด มันยังเล่นบทบาทสำคัญในการพัฒนาฟัน ควบคุมระบบภูมิคุ้มกัน ยีน การแบ่งเซลล์ กระดูกเจริญเติบโต และสืบพันธุ์ นอกจากนี้ วิตามินเอช่วยให้ปอด คอ จมูก ตา ผิวหนัง และปากชุ่มชื่น ถ้าคุณมีเงินเพียงพอของวิตามินเอ คุณอาจลดโอกาสของการพัฒนามะเร็งบาง ค่าอาหารแนะนำ 900 ไมโครกรัมทุกวันสำหรับผู้ชายและ 700 ไมโครกรัมต่อวันสำหรับผู้หญิงขั้นตอนที่ขาดอาการทางคลินิกของการขาดวิตามินเอเกิดขึ้นในขั้นตอนนี้ ในช่วงต้นของการขาด คุณจะได้รับจากโรคตาบอดกลางคืน และคุณอาจไม่สามารถดูอย่างในห้องที่มีแสงสลัว ถ้าขาดความก้าวหน้า คุณจะไม่เห็นอะไรในแสงสลัว ที่จุดนี้ คุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณ หรือ อื่น ๆ ที่คุณอาจพัฒนาเยื่อตาแดงคัน... เยื่อ เยื่อบุภายใต้หนังตาที่ขาวตา จะเป็นสี หนาขึ้น แห้ง และเหี่ยวย่น ในขั้นตอนนี้ หน้าที่มีดวงตาของคุณได้รับมีลักษณะหมอก ควรแผ่ความแห้งกร้านเพิ่มเติม กระจกตาของคุณจะกลายเป็นมัว และ lusterless ที่จุดนี้ คุณกำลังทุกข์ทรมานจากกระจกตาแดงคัน... และคุณต้องได้รับการรักษาพยาบาลหรือ อื่น ๆ คุณจะพัฒนา keratomalacia การเปื่อยของกระจกตา

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

วิตามินเอเป็นวิตามินที่ละลายในไขมันได้มาจาก carotenoids โปรวิตามินเอและ retinoids preformed คุณสามารถขอรับ retinoids จากอาหารของคุณโดยการรับประทานอาหารสัตว์เช่นผลิตภัณฑ์นม, ไข่, ไตและตับ นอกจากนี้คุณยังจะได้รับวิตามินเอโดยการบริโภคอาหารที่อุดมด้วยเบต้าแคโรทีเช่นแครอทและผักสีเหลืองหรือสีเข้ม. หน้าที่ทางสรีรวิทยาวิตามินเอช่วยให้ดวงตาของคุณเพื่อปรับให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงของแสง ตามที่รัฐโคโลราโดขยายมหาวิทยาลัยก็ยังมีบทบาทสำคัญในการพัฒนาฟันระเบียบระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายการแสดงออกของยีนแบ่งเซลล์เจริญเติบโตของกระดูกและการทำสำเนา นอกจากนี้ยังมีวิตามินเอช่วยให้คุณปอดคอจมูกตาผิวหนังและปากชุ่มชื้น ถ้าคุณมีปริมาณที่เพียงพอของวิตามิน A, คุณอาจลดโอกาสของการพัฒนาโรคมะเร็งบางชนิด ค่าเผื่อการบริโภคอาหารที่แนะนำคือ 900 ไมโครกรัมในชีวิตประจำวันสำหรับผู้ชายและ 700 ไมโครกรัมต่อวันสำหรับผู้หญิง. ขาดขั้นตอนอาการทางคลินิกของการขาดวิตามินเอเกิดขึ้นในขั้นตอน ในช่วงเริ่มต้นของการขาดคุณจะทนทุกข์ทรมานจากอาการตาบอดกลางคืนและคุณอาจจะไม่สามารถมองเห็นได้อย่างถูกต้องในห้องที่มีแสงน้อย ถ้าขาดความก้าวหน้าคุณจะไม่เห็นอะไรในแสงสลัว ณ จุดนี้คุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณหรืออื่น ๆ คุณอาจจะพัฒนาเยื่อบุ xerosis เยื่อบุของคุณซับใต้หนังตาที่ปกสีขาวของตาจะได้รับเม็ดสีหนาแห้งและเหี่ยวย่น ในขั้นตอนนี้ดวงตาของคุณได้รับการปรากฏตัวของหมอก ควรแห้งแพร่กระจายกระจกตาของคุณจะกลายเป็นหมอกและเงา ณ จุดที่คุณกำลังทุกข์ทรมานจาก xerosis กระจกตาและคุณจำเป็นต้องได้รับการรักษาพยาบาลหรืออื่น ๆ คุณจะมีการพัฒนา keratomalacia เป็นแผลของกระจกตา

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

วิตามินเอเป็นวิตามินที่ละลายในไขมันจากโปรวิตามิน Carotenoids และ preformed retinoids . คุณสามารถขอรับ retinoids จากอาหารของคุณโดยการรับประทานอาหารของสัตว์ เช่น นม ไข่ ไตและตับ นอกจากนี้คุณยังสามารถได้รับโดยการบริโภคอาหารที่อุดมไปด้วย วิตามินเอ เบต้าแคโรทีน เช่น แครอท และผักสีเหลืองหรือสีดำหน้าที่ทางสรีรวิทยาวิตามินช่วยให้สายตาปรับให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงแสง ตามนามสกุลมหาวิทยาลัยรัฐโคโลราโด นอกจากนี้ยังมีบทบาทสำคัญในการพัฒนาของฟัน , ระเบียบ , การแสดงออกของยีน การแบ่งเซลล์ระบบภูมิคุ้มกัน การเจริญเติบโตของกระดูกและการสืบพันธุ์ นอกจากนี้ วิตามินเอ ช่วยให้ปอด คอ จมูก ตา ผิวหนัง และ ปากชุ่มชื่น ถ้าคุณมีปริมาณที่เพียงพอของวิตามินที่คุณจะลดโอกาสของการพัฒนามะเร็งบางชนิด . โดยปริมาณที่แนะนำให้รับประทานคือ 900 ไมโครกรัมทุกวันสำหรับผู้ชายและ 700 ไมโครกรัมต่อวันสำหรับผู้หญิงขาดขั้นตอนอาการทางคลินิกของการขาดวิตามินเอ เกิดขึ้นในขั้นตอน ในช่วงแรกของการขาด คุณจะประสบจากโรคตาบอดกลางคืน และคุณอาจไม่สามารถดูอย่างถูกต้องในห้องมืดๆ . ถ้าขาดก้าวหน้า คุณจะไม่เห็นอะไรในแสงไฟสลัว ณจุดนี้คุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณหรืออื่น ๆที่คุณอาจพัฒนา xerosis เยื่อบุตา เยื่อบุตาของคุณซับในใต้เปลือกตาที่คลุมตาขาวจะมีสีหนา แห้ง และยับย่น ในขั้นตอนนี้ ลูกตาของคุณเข้าลักษณะเป็นหมอก ควรจะแห้งกร้านแพร่กระจายเพิ่มเติม กระจกตาจะเลือนลางและ lusterless . ณจุดที่คุณกำลังทุกข์ทรมานจาก xerosis กระจกตา และคุณต้องรับการรักษาพยาบาลหรืออื่นคุณจะพัฒนา keratomalacia , เป็นแผลที่กระจกตา