While some workplace stress is norm

While some workplace stress is normal, excessive stress can interfere with your productivity and impact your physical and emotional health. And your ability to deal with it can mean the difference between success or failure.

You can’t control everything in your work environment, but that doesn’t mean you’re powerless—even when you’re stuck in a difficult situation. Finding ways to manage workplace stress isn’t about making huge changes or rethinking career ambitions, but rather about focusing on the one thing that’s always within your control: you.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ในขณะที่บางความเครียดที่ทำงานเป็นปกติ ความเครียดมากเกินไปสามารถรบกวนประสิทธิภาพของคุณ และส่งผลกระทบต่อสุขภาพร่างกาย และอารมณ์ และความสามารถในการจัดการกับมันอาจหมายถึง ความแตกต่างระหว่างความสำเร็จหรือความล้มเหลวคุณไม่สามารถควบคุมทุกอย่างในสภาพแวดล้อมการทำงานของคุณ แต่ไม่ได้หมายความ คุณอำนาจ — แม้เมื่อคุณกำลังติดอยู่ในสถานการณ์ที่ยากลำบาก หาวิธีที่จะจัดการความเครียดที่ทำงานไม่ เกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงขนาดใหญ่ หรือทบทวนความทะเยอทะยานในอาชีพ แต่ค่อนข้าง เกี่ยวกับเน้นสิ่งหนึ่งที่จะอยู่ภายในตัวควบคุมของคุณ: คุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ในขณะที่ความเครียดในสถานที่ทำงานบางอย่างเป็นเรื่องปกติความเครียดมากเกินไปอาจรบกวนการผลิตของคุณและส่งผลกระทบต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจของคุณ และความสามารถในการจัดการกับมันอาจหมายถึงความแตกต่างระหว่างความสำเร็จหรือความล้มเหลว. คุณไม่สามารถควบคุมทุกอย่างในสภาพแวดล้อมการทำงานของคุณ แต่ไม่ได้หมายความว่าคุณไม่มีอำนาจแม้กระทั่งเมื่อคุณติดอยู่ในสถานการณ์ที่ยากลำบาก หาวิธีที่จะจัดการกับความเครียดในที่ทำงานไม่ได้เกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงขนาดใหญ่หรือทบทวนความทะเยอทะยานในอาชีพ แต่เกี่ยวกับการมุ่งเน้นไปที่สิ่งหนึ่งที่มักจะอยู่ในการควบคุมของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ขณะที่บางคนที่ทำงานความเครียดเป็นเรื่องปกติ ความเครียดมากเกินไปสามารถแทรกแซงกับผลผลิตและผลกระทบทางกายภาพและสุขภาพทางอารมณ์ และความสามารถของคุณที่จะจัดการกับมันอาจหมายถึงความแตกต่างระหว่างความสำเร็จหรือความล้มเหลว

คุณไม่สามารถควบคุมทุกอย่างในสภาพแวดล้อมการทำงานของคุณ แต่ที่ไม่ได้หมายความว่าคุณอ่อนแอ แม้เมื่อคุณติดอยู่ในสถานการณ์ที่ยากลำบากหาวิธีที่จะจัดการกับความเครียดในที่ทำงาน ไม่ได้เกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงขนาดใหญ่หรือคิดใหม่ความทะเยอทะยานในอาชีพ แต่เรื่องการเน้นสิ่งหนึ่งที่มักจะอยู่ในการควบคุมของคุณ : คุณ