Cycling is an enjoyable aerobic act

Cycling is an enjoyable aerobic activity that may provide cardiovascular fitness while reducing the stress on the joints, which often proliferates with aging or misuse. Individuals with compromised musculoskeletal system (e.g., decreased muscle strength, range of motion, and fitness),may potentially benefit from this types of exercise. However, consideration needs to be given to the types of cycling, level of workload, and cadence to reduce the potential side effects. Therefore, evaluation and understating
of the cycling biomechanics and muscles’ activations and synchronizations during cycling could improve our knowledge in developing appropriate exercise regimen for at risk populations. This understanding is even more crucial for those with compromised joint condition. For example, following knee surgery the recommendation is to minimize transverse and varus-valgus force around the knee. Increases in workload may cause unsolicited co-contractions during cycling which could be too stressful on the joint
and may further damage the tendons and soft tissues. This study exhibited the effects of workload on the timing and duration of lower limb muscle activities during
semi-reclined cycling; it also provided a better understanding of the relative contribution of these muscles in cycling performance. Future studies should be conducted
to provide further insight into the muscular differences between the healthy and diseased populations during semi-reclined cycling and to provide proper modifications
in the design of said populations’ exercise routines.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ขี่จักรยานเป็นกิจกรรมแอโรบิกสนุกที่อาจให้ออกกำลังกายหัวใจและหลอดเลือดในขณะที่ลดความเครียดบนข้อต่อ ซึ่งอาหารลดลงมักจะ มีริ้วรอยหรือใช้ ผู้ที่ทำลายระบบกล้ามเนื้อ (เช่น ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อลดลง ความเคลื่อนไหว ออกกำลังกาย), อาจอาจได้ออกกำลังกายชนิดนี้ อย่างไรก็ตาม พิจารณาต้องกำหนดประเภทของการขี่จักรยาน ระดับของปริมาณงาน และจังหวะเพื่อลดผลข้างเคียง ดังนั้น understating และการทดลองชีวกลศาสตร์การขี่จักรยาน และของกล้ามเนื้อการเปิดใช้งาน และซิงโครไนส์ระหว่างการขี่จักรยานสามารถปรับปรุงความรู้ของเราในการพัฒนาเหมาะสมกายสำหรับที่ประชากรเสี่ยง ความเข้าใจนี้เป็นสิ่งสำคัญยิ่งสำหรับผู้ที่มีเงื่อนไขร่วมกันโจมตี เช่น ผ่าตัดหัวเข่าที่แนะนำต่อไปนี้คือการ ลดแรงขวาง และ varus valgus รอบเข่า ในปริมาณงานที่เพิ่มขึ้นอาจทำให้เกิดการหดตัวที่ร่วมระหว่างขี่จักรยานไม่พึงประสงค์ซึ่งอาจจะเครียดเกินไปในข้อต่อและอาจเสียหายต่อเส้นเอ็นและเนื้อเยื่ออ่อน การศึกษานี้แสดงผลกระทบของภาระงานระยะทางเวลาและระยะเวลาของกิจกรรมกล้ามเนื้อขาที่ต่ำกว่าระหว่างขี่จักรยานกึ่ง reclined มันยังให้เข้าใจของสัดส่วนของกล้ามเนื้อเหล่านี้ในการขี่จักรยานประสิทธิภาพสัมพัทธ์ ควรดำเนินการศึกษาในอนาคตเพื่อให้เข้าใจในความแตกต่างที่กล้ามเนื้อระหว่างประชากรมีสุขภาพดี และเส้นในระหว่างขี่จักรยานกึ่ง reclined เพิ่มเติม และ เพื่อให้ปรับเปลี่ยนที่เหมาะสมในการออกแบบงานประจำออกกำลังกายของประชากรดังกล่าว

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ขี่จักรยานเป็นกิจกรรมแอโรบิกที่สนุกสนานที่อาจจัดให้มีการออกกำลังกายหัวใจและหลอดเลือดในขณะที่ลดความเครียดในข้อต่อซึ่งมักจะ proliferates กับอายุหรือผิด บุคคลที่มีระบบกล้ามเนื้อถูกบุกรุก (เช่นแข็งแรงของกล้ามเนื้อลดลงช่วงของการเคลื่อนไหวและการออกกำลังกาย) อาจได้รับประโยชน์จากชนิดนี้ของการออกกำลังกาย ทั้งนี้การพิจารณาจะต้องมีการกำหนดประเภทของการขี่จักรยานระดับของภาระงานและจังหวะในการลดผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น ดังนั้นการประเมินผลและการ understating
ของชีวกลศาสตร์การขี่จักรยานและการเปิดใช้งานกล้ามเนื้อและรไนส์ระหว่างการขี่จักรยานสามารถปรับปรุงความรู้ของเราในการพัฒนาระบบการปกครองการออกกำลังกายที่เหมาะสมสำหรับการที่ประชากรมีความเสี่ยง ความเข้าใจนี้เป็นสิ่งสำคัญยิ่งสำหรับผู้ที่มีสภาพที่ถูกบุกรุกร่วมกัน ตัวอย่างเช่นต่อไปนี้การผ่าตัดหัวเข่าข้อเสนอแนะคือการลดขวางและแรง Varus-valgus รอบเข่า
การเพิ่มขึ้นของภาระงานที่อาจก่อให้เกิดการหดตัวร่วมที่ไม่พึงประสงค์ในระหว่างการขี่จักรยานซึ่งอาจจะเครียดเกินไปในการร่วมกันและต่อไปอาจเกิดความเสียหายเส้นเอ็นและเนื้อเยื่ออ่อน
การศึกษาครั้งนี้แสดงให้เห็นถึงผลกระทบของภาระกับระยะเวลาและระยะเวลาของกิจกรรมที่กล้ามเนื้อขาในระหว่างการขี่จักรยานกึ่งเอน; ก็ยังให้ความเข้าใจที่ดีขึ้นของการมีส่วนร่วมของญาติของกล้ามเนื้อเหล่านี้ในการทำงานการขี่จักรยาน การศึกษาในอนาคตควรจะดำเนินการเพื่อให้ข้อมูลเชิงลึกต่อไปในความแตกต่างของกล้ามเนื้อระหว่างประชากรมีสุขภาพดีและมีอาการของโรคในระหว่างการขี่จักรยานกึ่ง reclined และเพื่อให้การแก้ไขที่เหมาะสมในการออกแบบของประชากรกล่าวว่า'ออกกำลังกายเป็นประจำ