Spinach and other foods with oxalat

Spinach and other foods with oxalates. Your body doesn’t absorb calcium well from foods that are high in oxalates (oxalic acid) such as spinach. Other foods with oxalates are rhubarb, beet greens and certain beans. These foods contain other healthy nutrients, but they just shouldn’t be counted as sources of calcium.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ผักโขมและอาหารอื่น ๆ มี oxalates ร่างกายไม่ดูดซับแคลเซียมดีจากอาหารที่มีสูงใน oxalates (กรดออกซาลิก) เช่นผักโขม อาหารอื่น ๆ มี oxalates เป็น rhubarb ผักชนิดหนึ่งสีเขียว และเมล็ดบาง อาหารเหล่านี้ประกอบด้วยสารอาหารอื่น ๆ เพื่อสุขภาพ แต่พวกเขาไม่ควรจะนับเป็นแหล่งของแคลเซียม

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ผักโขมและอาหารอื่น ๆ ที่มีออกซาเลต ร่างกายของคุณไม่ดูดซึมแคลเซียมได้ดีจากอาหารที่มีออกซาเลตสูง (กรดออกซาลิ) เช่นผักขม อาหารอื่น ๆ ที่มีออกซาเลตเป็นผักชนิดหนึ่งสีเขียวบีทรูทและถั่วบางอย่าง อาหารเหล่านี้มีสารอาหารที่ดีต่อสุขภาพอื่น ๆ แต่พวกเขาก็ไม่ควรนับเป็นแหล่งที่มาของแคลเ​​ซียม

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ผักโขม และอาหารอื่น ๆที่มีส่วนผสม . ร่างกายของคุณไม่ดูดซึมแคลเซียมจากอาหารที่มีในส่วนผสม ( กรดออกซาลิก ) เช่น ผักโขม อาหารอื่น ๆที่มีส่วนผสมเป็นผักราก Rhubarb และบางถั่ว อาหารเหล่านี้มีสารอาหารเพื่อสุขภาพอื่น ๆ แต่พวกเขาก็ไม่ควรนับ เป็นแหล่งของแคลเซียม