(Women might need calcium or iron s

(Women might need calcium or iron supplements) Keep in mind that well-balanced diets that emphasize fruits, vegetables, whole grains, lean meats or meat alternatives and low-fat or fat-free milk products offer many health rewards even when they don’t in weight loss.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

(ผู้หญิงอาจต้องการแคลเซียม หรือเหล็กเสริม) โปรดจำไว้ว่าอาหารสมดุลที่เน้นผลไม้ ผัก ธัญพืช เนื้อสัตว์ติดมัน หรือเนื้อแทน และผลิตภัณฑ์นม ไขมันต่ำ หรือ ปราศจากไขมันมีหลายรางวัลสุขภาพแม้ว่าจะไม่สูญเสียน้ำหนัก

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

(ผู้หญิงอาจต้องแคลเ​​ซียมหรือเหล็กเสริม) เก็บไว้ในใจว่าอาหารที่มีความสมดุลที่เน้นผักผลไม้ธัญพืชเนื้อสัตว์ติดมันหรือทางเลือกเนื้อสัตว์และไขมันต่ำหรือปราศจากไขมันผลิตภัณฑ์นมให้ผลตอบแทนต่อสุขภาพมากมายแม้ในขณะที่พวกเขาสวม ' T ในการลดน้ำหนัก

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

( ผู้หญิงอาจต้องการแคลเซียมหรืออาหารเสริมธาตุเหล็ก ) ระลึกว่าอาหารที่สมดุล เน้น ผัก ผลไม้ ธัญพืช เนื้อสัตว์หรือเนื้อสัตว์ไขมันต่ำ หรือผลิตภัณฑ์ทางเลือกและนมไขมันฟรีเสนอรางวัลสุขภาพมากแม้เมื่อพวกเขาไม่ได้ในการสูญเสียน้ำหนัก