exercise is one of the best ways to

exercise is one of the best ways to lower your cholesterol. But how does it work? And what type of exercise is effective?



One way exercise can help lower cholesterol is by helping you lose or maintain weight. Being overweight tends to increase the amount of low-density lipoprotein (LDL) in your blood, the kind of lipoprotein that's been linked to heart disease.
Second, exercise increases the size of the protein particles that carry cholesterol through the blood. But now it appears that exercise increases the size of the protein particles that carry both good and bad lipoproteins.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การออกกำลังกายเป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการลดคอเลสเตอรอลของคุณ แต่วิธีการทำงานหรือไม่ และชนิดของการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพ?



หนึ่งในการออกกำลังกายวิธีที่สามารถช่วยลดคอเลสเตอรอลโดยการช่วยให้คุณสูญเสียหรือรักษาน้ำหนัก การมีน้ำหนักเกินมีแนวโน้มที่จะเพิ่มปริมาณของไลโปโปรตีนความหนาแน่นต่ำ (LDL) ในเลือดของคุณชนิดของไลโปโปรตีนที่ได้รับการเชื่อมโยงกับโรคหัวใจ.
ประการที่สองการออกกำลังกายเพิ่มขนาดของอนุภาคโปรตีนคอเลสเตอรอลที่ดำเนินการผ่านทางเลือด แต่ตอนนี้ดูเหมือนว่าการออกกำลังกายเพิ่มขนาดของอนุภาคโปรตีนที่ดำเนินการทั้ง lipoproteins ดีและไม่ดี

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การออกกำลังกายเป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดเพื่อลดคอเลสเตอรอลของคุณ แต่มันทำงานอย่างไร และสิ่งที่ประเภทของการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพ ?วิธีหนึ่งในการออกกำลังกายสามารถช่วยลดคอเลสเตอรอลโดยการช่วยให้คุณสูญเสีย หรือ รักษาน้ำหนัก น้ำหนักเกินมีแนวโน้มที่จะเพิ่มปริมาณของไลโปโปรตีนความหนาแน่นต่ำ ( LDL ) ในเลือดของคุณ ชนิดของไลโปโปรตีนที่ได้รับการเชื่อมโยงกับโรคหัวใจประการที่สองการออกกำลังกายจะเพิ่มขนาดของอนุภาคโปรตีนที่มีคอเลสเตอรอลจากเลือด แต่ตอนนี้ดูเหมือนว่าการออกกำลังกายจะเพิ่มขนาดของอนุภาคโปรตีนที่มีทั้งดีและไม่ดี ? .