Fruits and vegetables are part of a

Fruits and vegetables are part of a well-balanced and healthy eating plan. There are many different ways to lose or maintain a healthy weight. Using more fruits and vegetables along with whole grains and lean meats, nuts, and beans is a safe and healthy one. Helping control your weight is not the only benefit of eating more fruits and vegetables. Diets rich in fruits and vegetables may reduce the risk of some types of cancer and other chronic diseases. Fruits and vegetables also provide essential vitamins and minerals, fiber, and other substances that are important for good health.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ผักและผลไม้เป็นส่วนหนึ่งของแผนรับประทานอาหารสมดุล และมีสุขภาพดี มีหลายวิธี การสูญเสียน้ำหนักสุขภาพรักษา ใช้ผักธัญพืช และเนื้อสัตว์แบบ lean ถั่ว และถั่วและผลไม้เพิ่มเติมเป็นหนึ่งที่ปลอดภัย และมีสุขภาพดี ช่วยควบคุมน้ำหนักของคุณจะไม่ได้ประโยชน์เท่ากินผักและผลไม้เพิ่มมากขึ้น อาหารที่อุดมไปด้วยผักและผลไม้สามารถลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งและโรคเรื้อรังอื่น ๆ บางชนิด ผักและผลไม้ยังมีวิตามิน และแร่ธาตุ ไฟเบอร์ และสารอื่น ๆ ที่สำคัญเพื่อสุขภาพที่ดี

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ผักและผลไม้เป็นส่วนหนึ่งของวางแผนการรับประทานอาหารที่มีความสมดุลและมีสุขภาพดี มีหลายวิธีที่จะสูญเสียหรือรักษาน้ำหนักเพื่อสุขภาพ ใช้ผักผลไม้พร้อมกับเมล็ดธัญพืชและเนื้อสัตว์ติดมันถั่วและถั่วเป็นที่ปลอดภัยและมีสุขภาพดีอย่างใดอย่างหนึ่ง ช่วยควบคุมน้ำหนักของคุณไม่ได้เป็นประโยชน์เฉพาะของการกินผักผลไม้ อาหารที่อุดมไปด้วยผักและผลไม้อาจลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งบางชนิดและโรคเรื้อรังอื่น ๆ ผักและผลไม้นอกจากนี้ยังให้วิตามินและแร่ธาตุเส้นใยและสารอื่น ๆ ที่มีความสำคัญเพื่อสุขภาพที่ดี

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ผักและผลไม้เป็นส่วนหนึ่งของความสมดุลและแผนการกินเพื่อสุขภาพ มีหลายวิธีที่จะลดน้ำหนักหรือรักษาน้ำหนักสุขภาพ . โดยใช้ผักและผลไม้เพิ่มเติม รวมทั้งธัญพืชและเนื้อสัตว์ ถั่ว และถั่วจะปลอดภัย และมีสุขภาพดี ช่วยในการควบคุมน้ำหนักของคุณไม่ได้เป็นประโยชน์เฉพาะของการกินผักและผลไม้มากขึ้นอาหารที่อุดมไปด้วยผักและผลไม้ อาจลดความเสี่ยงของมะเร็งบางชนิดและโรคเรื้อรังอื่นๆ ผักและผลไม้ยังมีวิตามินและแร่ธาตุ เส้นใย และสารอื่นๆ ที่สำคัญเพื่อสุขภาพที่ดี