Avoid moving your hips in a circula

Avoid moving your hips in a circular motion. This will slow down the hoop.
As in all exercise, it is best to exercise both directions to equally balance and tone your muscles as you hoop.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

หลีกเลี่ยงการเคลื่อนย้ายสะโพกของคุณในลักษณะเป็นวงกลม นี้จะชะลอตัวลงห่วง.
ในขณะที่การออกกำลังกายทั้งหมดที่ดีที่สุดคือการออกกำลังกายทั้งสองทิศทางอย่างเท่าเทียมกันเพื่อความสมดุลและเสียงกล้ามเนื้อของคุณเป็นห่วงคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

หลีกเลี่ยงการย้ายสะโพกของคุณในวงกลม นี้จะชะลอตัวลงห่วง
ในการออกกำลังกายทั้งหมด เหมาะแก่การออกกำลังกายทั้งสองทิศทางเพื่อสมดุลเท่า ๆ กัน และเสริมสร้างกล้ามเนื้อของคุณเป็นคุณ hoop

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การหลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหวสะโพกของคุณในการเคลื่อนไหวแบบกลม โรงแรมแห่งนี้จะชะลอตัวลงห่วงที่.
ในการใช้สิทธิทั้งหมดจึงเป็นการดีที่สุดถ้าคุณจะใช้สิทธิทั้งสองทิศทางเพื่อความสมดุลอย่างเท่าเทียมกันและเสียงให้กล้ามเนื้อของคุณในขณะที่คุณห่วง