Get me out of here!It’s hot. I’m sw

Get me out of here!

It’s hot. I’m sweaty. The guy next to me smells. What do I do with my leg? Why am I here? When will the teacher turn on the fan? These are some of the questions I asked myself. Parked in the back row of the class, I questioned every movement and every word that came out of the instructor’s mouth.

Looking at myself in the mirror with a destructive mind was torturous. I didn’t understand why we did each posture twice, why it was so hot, or why my posture didn’t look like the woman’s or the man’s next to me.

My “monkey mind” ran 100 miles an hour as I thought about my depression, my hopes and dreams, my struggles, how I felt about my body in the front mirror, and my daily to-do list. Finally, the 90 minute, 105-degree class was over, and I felt accomplished.

What have I gained from Bikram yoga?

People ask me, if you hated your first class so much, what brought you back?

It was a challenge. I never turn down a challenge, and Bikram yoga was the ultimate challenge for me at that point in my life.

Additionally, between my first and second class, I read about the benefits of yoga, which included increased energy, depression and anxiety relief, self-awareness, and the chance to be an overall happier and healthier person. Here’s how Bikram yoga changed my life for the better.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

รับฉันออกจากที่นี่ร้อนได้ ฉัน sweaty คนถัดจากฉันกลิ่น ทำกับขาของฉัน ทำไมฉันที่นี่ เมื่อครูจะเปิดพัดลม เหล่านี้คือบางส่วนของคำถามที่ถามตัวเอง จอดในแถวหลังของคลาส ฉันสอบสวนทุกความเคลื่อนไหวและทุกคำที่ออกมาจากปากของผู้สอนมองที่ตัวเองในกระจกใจทำลายถูก torturous ไม่เข้าใจทำไมเราทำแต่ละท่าสอง ทำไมมันร้อนมาก หรือทำไมฉันท่าไม่เหมือนของผู้หญิงหรือชายคนนั้นติดกับผมใจของฉัน"ลิง" วิ่ง 100 ไมล์ที่ชั่วโมงที่คิดเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้าของฉัน ของฉันมีความหวัง และความ ฝัน ฉันย่าง วิธีการที่ฉันรู้สึกเกี่ยวกับร่างกายของฉันในกระจกหน้า รายการประจำวันของฉัน สุดท้าย 90 นาที ระดับ 105 องศาได้ และฉันรู้สึกสำเร็จผมได้รับอะไรจากโยคะ Bikramคนถาม ถ้าคุณขี้เกียจของคุณชั้นมาก สิ่งนำคุณกลับไปมันเป็นความท้าทาย ผมไม่เคยปิดความท้าทาย และโยคะ Bikram ท้าทายที่สุดสำหรับฉันที่จุดในชีวิตของฉันนอกจากนี้ ระหว่างเรียนของฉัน และสอง ที่ฉันอ่านเกี่ยวกับประโยชน์ของโยคะ ซึ่งรวมพลังงานที่เพิ่มขึ้น บรรเทาภาวะซึมเศร้าและวิตกกังวล self-awareness และโอกาสที่จะ เป็นคนมีความสุข และมีสุขภาพดีโดยรวม นี่คือวิธีโยคะ Bikram เปลี่ยนแปลงชีวิตดีกว่า

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ได้รับฉันออกจากที่นี่! มันร้อน ฉันขับเหงื่อ คนถัดจากฉันกลิ่น ฉันจะทำอย่างไรกับขาของฉันได้อย่างไร ทำไมฉันถึงที่นี่? เมื่อครูจะเปิดพัดลม? เหล่านี้คือบางส่วนของคำถามที่ผมถามตัวเอง ที่จอดอยู่ในแถวหลังของชั้นเรียนที่ผมถามทุกการเคลื่อนไหวและทุกคำพูดที่ออกมาจากปากของผู้สอน. มองตัวเองในกระจกด้วยใจที่การทำลายล้างเป็นทรมาน ผมไม่เข้าใจว่าทำไมเราทำท่าทางสองครั้งในแต่ละทำไมมันเป็นร้อนหรือทำไมท่าทางของฉันไม่ได้มีลักษณะเหมือนหญิงหรือชายคนถัดจากฉันที่. "ใจลิง" ฉันวิ่ง 100 ไมล์ต่อชั่วโมงในขณะที่ฉันคิดเกี่ยวกับ ภาวะซึมเศร้าของฉันหวังและความฝันของฉันการต่อสู้ของฉันฉันรู้สึกเกี่ยวกับร่างกายของฉันในกระจกด้านหน้าและประจำวันของฉันที่ต้องทำ สุดท้าย 90 นาทีระดับ 105 องศาถูกกว่าและผมก็รู้สึกว่าประสบความสำเร็จ. ฉันมีอะไรที่ได้รับจากการฝึกโยคะ Bikram? มีคนถามฉันถ้าคุณเกลียดชั้นแรกของคุณมาก, สิ่งที่นำคุณกลับมา? มันเป็นสิ่งที่ท้าทาย ฉันไม่เคยหันมาท้าทายและโยคะ Bikram เป็นความท้าทายที่ดีที่สุดสำหรับฉันที่จุดที่ในชีวิตของฉัน. นอกจากนี้ระหว่างชั้นแรกและครั้งที่สองของฉันฉันอ่านเกี่ยวกับประโยชน์ของโยคะซึ่งรวมถึงพลังงานที่เพิ่มขึ้นและความซึมเศร้าและบรรเทาความวิตกกังวล ความตระหนักในตนเองและมีโอกาสที่จะเป็นบุคคลที่รวมความสุขและสุขภาพ นี่คือวิธีที่ Bikram โยคะเปลี่ยนชีวิตของฉันให้ดีขึ้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

พาฉันออกไปจากที่นี่ !

มันร้อน ผมขับเหงื่อ ผู้ชายข้างๆฉันมีกลิ่น ฉันทำอะไรกับขาของฉัน ? ทำไมผมถึงมาที่นี่ ? เมื่ออาจารย์เปิดพัดลม ? เหล่านี้คือบางส่วนของคำถามที่ผมถามตัวเอง จอดอยู่แถวหลังห้อง ผมถามทุกการเคลื่อนไหวและทุกคำที่ออกมาจากปากของท่านอาจารย์

มองตัวเองในกระจกด้วยจิตใจที่ทำลายถูกทรมาน .ฉันไม่เข้าใจว่าทำไมเราทำแต่ละท่าสอง ทำไมมันร้อนจัง หรือ ทำไมท่าทางฉันดูไม่เหมือนผู้หญิงหรือผู้ชายอยู่ข้างๆฉัน

" จิตใจ " ลิงวิ่ง 100 ไมล์ต่อชั่วโมงที่ฉันคิดเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้าของฉัน ความหวังและความฝันของฉัน ฉันพยายามแล้ว ผมรู้สึกว่าร่างของผมในกระจกด้านหน้า , และรายการที่ต้องทำของฉันทุกวัน . ในที่สุด , 90 นาทีที่ 105 องศาจบภาคเรียนและผมรู้สึกได้

สิ่งที่ผมได้รับจาก Bikram โยคะ ?

มีคนถามผมว่า ถ้าคุณเกลียดชั้นมาก แล้วพาเธอกลับมา ?

มันคือความท้าทาย ผมไม่เคยปฏิเสธความท้าทายและโยคะ Bikram คือสุดยอดความท้าทายสำหรับผมที่จุดในชีวิตของฉัน . . . . . .

นอกจากนี้ ระหว่างชั้นหนึ่งและสองของฉัน ฉันอ่านเกี่ยวกับประโยชน์ของการฝึกโยคะ ซึ่งรวมพลังงานที่เพิ่มขึ้นภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลบรรเทา , การตระหนักรู้ตนเอง และมีโอกาสที่จะได้รับความสุขและสุขภาพโดยรวมของบุคคล นี่เป็นวิธีที่ Bikram โยคะเปลี่ยนชีวิตในทางที่ดีขึ้น