Diet plans favouring grapefruits, c

Diet plans favouring grapefruits, cabbage soup, food combinations or even low-fat regimens are not the answer to weight loss. If you have been considering dieting because you think you ought to, give some thought to this fact: the vast majority of dieters eventually go back to their pre-diet weight or become heavier than they were before. Most people who start dieting will continue to do so, on and off, for the rest of their lives. If a range of foods is designated as forbidden, dieters feel guilty if they transgress, which makes them feel worse about themselves.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

อาหารแผนยินยอม grapefruits ซุปกะหล่ำปลี ชุดอาหาร หรือสูตรไขมันต่ำแม้จะไม่ได้คำตอบในการควบคุมน้ำหนัก หากคุณได้รับการพิจารณาลดน้ำหนัก เพราะคุณคิดว่า คุณควรจะ ทำให้บางคนคิดว่าจริง: ลดน้ำหนักส่วนใหญ่กลับไปน้ำหนักก่อนอาหารของพวกเขาในที่สุด หรือกลายเป็นหนักกว่าเดิม คนส่วนใหญ่ที่เริ่มการอดอาหารจะยังคงทำเช่นนั้น เปิด และ ปิด สำหรับส่วนเหลือของชีวิตของพวกเขา ถ้าช่วงของอาหารถูกกำหนดเป็นต้องห้าม ลดน้ำหนักรู้สึกผิดถ้าจะล้ำ ซึ่งทำให้พวกเขารู้สึกเลวร้ายเกี่ยวกับตัวเอง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

แผนอาหารที่นิยมเกรป, กะหล่ำปลีซุปผสมอาหารหรือแม้กระทั่งสูตรไขมันต่ำไม่ได้เป็นคำตอบให้กับการสูญเสียน้ำหนัก หากคุณได้รับการพิจารณาจากการอดอาหารเพราะคุณคิดว่าคุณควรจะให้ความคิดที่จะเป็นจริงนี้: ส่วนใหญ่ของ dieters ในที่สุดก็กลับไปน้ำหนักก่อนอาหารของพวกเขาหรือเป็นหนักกว่าที่พวกเขาก่อน คนส่วนใหญ่ที่เริ่มต้นการอดอาหารจะยังคงทำเช่นนั้นในและนอกเวลาที่เหลือของชีวิตของพวกเขา ถ้าช่วงของอาหารที่ถูกกำหนดให้เป็นสิ่งต้องห้าม dieters รู้สึกผิดถ้าพวกเขาละเมิดซึ่งทำให้พวกเขารู้สึกแย่กับตัวเอง